Влади Андонов

Ужасен ден... Храненето не беше зле като цяло, но тренировката ми беше меко казано отвратителна.…

Че мноу ясно, то ко не се чуе Гъзис докато помпиш няя смисъл изобщо да…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BnFr4MP7Tjo[/youtube] Уоооо! Реших, че след тренировка в залата и една по джудо ще бъда по-умрял,…

Ванюшка пак изригва.

Накарай го да прави лицеви опори, коремни преси, дай му пример за подражание. На тази…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6O6Q1OiF6LI[/youtube] Йее да живее прогреса! Винаги съм подценявал неделния ден, струвал ми се е муден…

Честито колега! Много готино чувство е когато виждаш прогреса на тренировките си :)

Сигурен ли си, че техниката ти е добре? Килограмите ти ми се струват малко, на…

Аз давам съвет. При всеки е доста индивидуално в зависимост от факторите (време, финансова възможност,…

[quote author="Yakovliev Y." date="1382781412"][quote author="Владислав Андонов" date="1382773699"]Съгласен съм, то със всяка може да се качва.…

Съгласен съм, то със всяка може да се качва. Въпроса е качеството на качване.

Що не пробваш РБД?

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=4FcB3Y1vjek[/youtube] Започнах 5х5 ^_^ Днес беше един дооооооооста дълъг ден. Упражнение по физиология в 8…

Бързо в залата всички, ден е за тренировка!

[quote author="Marto" date="1382646126"]От изброените не виждам полезен източник на въглехидрати.[/quote] Той ти дава съвет за…

Ден за почивка (За Ванко, т'ва е деня в който между сериите за ръце почивам!)…

Както каза колегата, магическо хапче за отслабване няма, всичко идва от храненето. Относно въпроса ти-…

С бягане и тренировки няма да стане, корема се топи от диетата. Относно хернията, каква…

Ден за крака! (+ неочаквани набирания) Всичко беше шест, добра закуска, добра тренировка за крачета:…

Е малко по-тактично го отебал и довършил тренировката.