Влади Андонов

[quote author="Max Power" date="1358086658"]No-xplode е най-добрия според мене. Първите няколко тренировки ще ги усетиш добре,…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4aJdgAnOCrc[/youtube]

Привет Кико, Съветвам те да опишеш програмата си на хранене и тренировъчния сплит. Така много…

Да, дори е препоръчително...

При сплита, който предлагам оставяме един ден само на краката, както и смесваме тренировката за…

Привет :) Наскоро бях чел тема, именно за проблемите с изчистването на мазнините от тялото.…

[quote author="Dimitar" date="1357428371"]Здравейте , в момента направих втори цикъл с креатина , първия ми беше…

Завърших втората седмица от едномесечният период на системата 10х10. Усещам доста добър прогрес, който се…

Ако може да се обадя и аз. Първоначално това, че ще вдигнеш тежестта 6 пъти…

Честита нова година на всички. Както предполагам, повечето от вас както и мен включително, стартираме…

Нова програма, която ще използвам няколко седмици преди да започна системата за маса 10х10. Целта…

Преди да започна този сплит използвах друга програма, която беше на един инструктор и само…

Прав си, но по този начин се губи коремът, а също да попитам за Системата…

Благодаря Миро, въпросът ми е до там, какво да правя аджаба след като свърша креатина?…

Супер програма мисля да я пробвам, въпросът ми е следният... Тъй като не виждам упражнения…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1355391703"][quote author="Владислав Андонов" date="1355391092"]При приемът му е хубаво да е приемат въглехидрати,…

Привет колеги, радвам се че най-накрая някой е направил хубава тема свързана с креатина и…

Благодаря за отговора, Въпросът ми беше следният, в момента съм в сесия и наистина нямам…

Имаш попълнена анкета и от мен :)