Влади Андонов
на 32 години, Студент по Медицина; Фитнес любител.
Току що завърших първата тренировка по джудо от година и половина насам, не съм се…
Въглехидратите в млякото.Отговарям до толкова до колкото знам. Естествено че лактозата не е единствения въглехидрат, проблема, че…
Въглехидратите в млякото.Бавни, ако ще ги използваш за диета съвета ми е преди лягане и за закуска...
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)[quote author="Dimitar" date="1358165544"]А тай като нямам възможност за геинер , мога ли протеин whey gold…
Проблем с бицепсаНищо ти няма на бицепса, това си му е естествената форма. Не се притеснявай :)
Humble guy in humble search..От днес започвам подготовка за състезание по джу-джицу, което ще се проведе след около месец,…
Мускулът след тренировка - мек или твърд?[quote author="CarnalK" date="1358549838"]Само една точно определена част на мъжката анатомия трябва да омеква след "тренировка".…
Постигане на максимална издръжливост за период от 1 седмицаАрогантност и кавги няма да ти помогнат...
Слаб съм на лежанкаДавам ти само съвет, надявам се да го разбереш правилно. НЯМА, повтарям НЯМА да слушаш,…
Спешно , отслабване с 4 кг до 2 седмици[quote author="Kiko Kisiov" date="1358399222"]Ясно ми е , обаче нямам силата за 67 (поне така си…
Моля за помощ!Привет братле, ще ти отговоря доколкото съм запознат. Предполагам си чувал си репликата: "Маса се…
Спешно , отслабване с 4 кг до 2 седмициНе можеш да свалиш 4 килограма за 2 седмици, без да си навредиш на мускулната…
Тренировка по време на мускулна треска ?Зависи и за коя част говорим, ако имаш мускулна на краката със сигурност няма да…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоБлагодаря за бързия отговор :Р
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоЕвала за темата братле, доста отдавна я видях, но едва днес и обърнах по специално…
Проблем с ръцете.Давай смело и смахнато, стискай по-малко железата пък ако това продължи попитай специалист :Р Поздрави!…
Проблем с ръцете.За сухожилията те съветвам да приемаш повече калции, магнезий, цинк на витамини или под каквато…
Пауза почивки и дроп серии.Благодаря за отговорите колеги :Р
Пауза почивки и дроп серии.Техниката я знам, въпросът ми беше има ли значение на кое точно упражнение ще се…
Дневника на бивш дебелакДобре си описал всичко. Ако желаеш опиши самите си тренировки така ще могат да ти…