Andreeva1948

[strong]Интензивно кардио и корем.[/strong] 45 минути пътека, както следва: - [em]10 минути[/em] ходене, 10% наклон,…

[quote author="Queen Cobra" date="1461687759"]Да ти кажа, че от клипчето с тягата нищо не се вижда,…

10 мин. пътека, интервали 1м./1м. Лицеви опори 2х10 [strong]Тренировк със средни работни тежести, позволяващи минимум…

[quote author="Anne Rose" date="1461509786"]ЙОХОХО .....окей...здравейте Закуска - домашна пълн. питчица с 3 4 топченца моцарела…

Привет-мривет. :D 10 минути пътека Загрявка по уредите + една лекичка тяга с прави крака.…

Днес не успях да тренирам. Чувствам се УЖАСНО, меко казано. От снощи като ме е…

10 минути пътека за загрявка Лицеви опори 10, 10, 10 [em]Суперсерия 1:[/em] Лег с щанга…

Днес пас. Нетренировъчно, че много дини ми се събраха под 1 мишница - то не…

10 мин. пътека, интервали [em]Загрявка по уредите[/em] Клек: 5@20 кг, 5@30 кг, 5@40 кг, 5@50…

[strong]Нетренировъчен ден.[/strong] [strong]Храна[/strong]: Мюсли с мед, орехи, ябълка, канела и овесени ядки + 400 гр…

20 мин. кростренажор, интензивно 30 мин. пътека, 10 % наклон, интензивно Крънчове face to knees…

10 мин. пътека, 10 % наклон Лицеви опори 10, 10, 10 + клекове СТ 5,…

[quote author="Sanya" date="1460056116"]Днес голямо настроение! Не знам от къде я вадя тая енергия, сигурно съм…

Щом съм си я направила така - значи така съм искала. Не съм я направила,…

[quote author="Boby_" date="1460214122"]Не че искам да се заяждам, ама нали знаеш, че 681-ва не е…

Тази стана по-добре от предишната снимка : )))

А какви са ви отзивите за оризовките на Биосет? :D Да се присъединя и аз…

45 минути интензивно кардио: - 15 мин. пътека, 10% наклон, бързо ходене - 15 мин.…

Малко размисли, че напоследък много взех нещо да се затормозявам психически... Започваме пролетното почистване, което…

10 мин пътека Бицепсово сгъване с лост 5х5@20 кг Сгъване с дъмбели 5х5 @2х9 кг…