Andreeva1948

Има ли причина вече да не си вписваш работните тежести?

[quote author="Айнур Билял" date="1459886621"]Здравей! Браво за тренировките. Но ми се струва, че правиш прекалено често…

[quote author="satisfaction" date="1459890338"]Тяга има в първия пост от тази страница. Мен лично не ме кефи,…

[quote author="satisfaction" date="1459881719"]Евала за татуса. Кога си го правила ? ПП: Сега прегледах - би…

[strong]С5х5, С1/Д2[/strong] 10 минути пътека, 15% наклон Лицеви опори 10, 10, 10 Клек с лост…

Време е за малко разнообразие и следване на нова програмка. Съответно и нова цел -…

Толкова сладък, позитивен, слънчев и пълен с енергия дневник! (inlove) (nlove4) (sun)

Не успях да потренирам днес. Много смотан и адски неоползотворен ден. Първо: адската скука на…

[strong]С3 / Д11[/strong] 10 мин. пътека, 15% наклон, умерено ходене [em]Суперсерия [/em]1: Бицепсово сгъване с…

Моля - някой по-запознат с хляба и производните му изделия, да сподели....тези хранителни стойности реални…

Welcome Baaack <333

Почивка днес и чистичко хапване. 1. Кафе, овес с мляко 2. Оризовки с извара, домат…

[strong]С3 / Д10[/strong] 10 мин. пътека, 15% наклон, умерено ходене Клек с лост (загряващи серии)…

[quote author="Елена" date="1459273639"][quote author="Andreeva1948" date="1459273440"][strong]С3 / Д9[/strong] ...малко картофи соте (със сметана и кашкавал)...[/quote] Нека…

[strong]С3 / Д9[/strong] 10 мин. пътека, 10% наклон, умерено ходене Лицеви опори - 10, 10,…

Муцуни от почивна събота : ))

[strong]С2 / Д8, долна част с акцент предно и задно бедро[/strong] 5 мин. интензивно тичане…

[strong]С2/Д7[/strong] 10 мин. пътека, 10% наклон разтяжки, загрявка и т.н. Бицепсово сгъване с кабели от…

[strong]С2 / Д6, долна част, акцент В&В бедра[/strong] 10 мин. пътека, 10% наклон, умерено ходене…

[strong]С2 / Д5[/strong] 10 минути интервали на пътека, 10% наклон Набиране с тесен подхват -…