на 31 години
Днес интензивна тренировка за долна част + кардио 20 мин. и коремни преси (1-во и…
Hungry For Change !Отново в играта след лека пауза :) .Така вчера тренирах във фитнеса - кръгова тренировка…
Hungry For Change !Днес нямах тренировка, само незнам разходките по магазините дали се броят за кардио. :D Менюто…
Hungry For Change !Тренировката ми днес беше за горна част + 20 мин. кардио, коремни преси (2 ниво)…
Hungry For Change !Привет ! :P Днес тренировката ми включи 20 мин. кардио интензивна тренировка за долна част…
Hungry For Change !Днес направих една интензивна кръгова тренировка, и 15 мин. кардио + 8 мин. преси (1…
Hungry For Change !Днес имах едно голямо кардио, разходка и спускане с шейни. Менюто ми беше следното: [color=blue]Закуска[/color]…
Get Shredded Or Die MirinНе се тревожи мишле, скоро ще ти мине ! :) :*
Hungry For Change !Днес не съм тренирала, стабилничко си учих микроикономиката и минах деня без упражнения. (dull) :D…
Hungry For Change !Така.. днес за да не съм в застой направих клекове и малко упражнения за крака.…
Hungry For Change ![size=4]20.01.14 (понеделник)[/size] Правих 8 мин. преси + клекове и упражнения за крака в къщи. Менюто…
Hungry For Change !Храненето ми е добре напоследък :P .Просто си казах, че няма как да тренирам без…
Hungry For Change !Днес менюто ми пак е бедно и като съм в стрес малко нямам апетит.. пред-изпитно…
Hungry For Change ![size=4]18.01.14 (събота)[/size] [color=purple]Закуска[/color] 50 гр. овесени ядки със стафиди и кисело мляко + киви 200…
Hungry For Change !Днес сутринта тренирах малко в къщи правих коремни преси 10 мин. + [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=X663kXIufZI[/youtube] Менюто ми…
Hungry For Change !Такаа.. 8-) днес тренировката ми пак беше убийствена и включи отново 20 мин. кардио, интезивната…
Hungry For Change ![size=4]15.01.14 (сряда)[/size] Направих една стабилна тренировка в залата като започнах с 20 мин. кардио (бягане…
Hungry For Change ![size=4]14.01.14 (сряда) [/size] Иска ми се да не споменавам бедното си меню, но няма как…
Hungry For Change ![size=4]13.01.14 (понеделник)[/size] [color=blue]Закуска[/color] 200 гр. "cottage cheese" препечени филийки с кашкавал [color=orange]Обяд[/color] 200 гр. задушени…
Hungry For Change !Днес пак лека тренировка в къщи, която представляваше [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7pWJoYdy51s[/youtube] , коремни преси (2 ниво) и…