vanisher

Аз лично не мога да ти помогна с хранителиня режим но ако искаш мога да…

[quote author="vanisher"][quote author="vanisher"]Андростендиона калцира ли ?[/quote][/quote]

[quote author="Image"]Може тялото ти да се опитва да ти подскаже нещо! Обърни си внимание![/quote] Което…

мхмм и кво сплит ли да почна? Качвам си сила и чиста мускулна маса. Но…

починах 4 дена и пак не мога да гледам протеина :)

ми тренирам си кат вол :) а преди имах такова желание че даже гейнер с…

Преди да е 30-40 мин а след максимум 40 минути след (най добре е веднага)…

[size=18]Писна ми да повтарям. Ако искате схема за прием давайте следното: 1. Възраст 2. Ръст…

Протеин или гейнер имам и от 2те но съм пил 2 пъти последните 2 месеца…

Най-добре пии кафенцето 10-15 минути преди трнеировка и веднага след тренировка пии креатина. Не мисля…

да!

[quote author="vanisher"]Андростендиона калцира ли ?[/quote]

Въпроса е, че си действат перфектно, но май само креатина го пия както си треа.…

Ето аз какви набирания правя в деня за гръб: 1. 5 серии по 10 повторения…

[color=green]Лекo със спама и личните разговори, че ще има подаръци :) vanisher[/color]

не гледам сантиметъра - но ръката 1.5 см другото единствено в огледалото се вижда промяната…

Андростендиона калцира ли ?

Аз тренирам вече 2 месеца по тази програма! Супер е!

http://www.bb-team.org/stuff/000112.php

зависи от много неща. Главата - дали ще гледаш към краката, надолу в земята или…