Нямам време да чета по-назад (за което се извинявам), но въпроса ми е : Мога…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Не съм гледал по назад в темата, за което моля да бъда извинен. Въпроса ми…
Новата ми програмаБлагодаря за съветите, смятам краката да ги махна или пък да ги правя по-рядко (9…
Новата ми програмаами пак казвам , не съм я правил аз, вчера тренирах по 1вия ден и…
Дозировка на Scivation WheyАз видях, но останах объркан. Колегата е питал една или две лъжички. Две цели лъжички…
Дозировка на Scivation WheyИ на мен днес ми пристигна scivation-a и на лъжичката ми пише 70cc и от…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Преди време пих монохидрат на Universal (казаха ми, че уж бил най-добрия, нам си кво).…
дозировка на протеинИ аз имам въпрос:В един протеин,който пих до скоро мерителната лъжичка беше 50 CC ,а…
Повече въглехидрати:Muscle Juice?Сега като почетох малко,разбрах че ще е по-изгодно да си взема декстроза и да я…
Повече въглехидрати:Muscle Juice?Добре,а тази опаковка от 4750 g за колко време ще стигне?
Креатин + протеин/аминокиселини ?Мерси за изчерпателната информация :] Смятам да се възползвам от съветите ти.А поне засега креатин…
Креатин + протеин/аминокиселини ?Честно да си кажа,досега креатин не съм вземал и все още се чудя дали да…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.1 ден: Гърди и трицепс 2 ден: Гръб и бицепс 3 ден: Крака и рамо…
какво за бягане?[quote author="antino" date="1173994022"]понякога и към 15-20км бягане ,темпото е почти спринт[/quote] хахаха добре,на почти спринт…
начинаещБате,що не си намериш инструктор?Той най-точно и ясно може да ти направи програмата.А и ще…