ако съм на теб ще се запиша на плуване - натоварванията не са толкова големи,…
Избор на неовкусен протеин.Колко пари е тоя чувал, ко не е тайна?
Здраве и красота за мен :)[quote author="Natally Hristova" date="1337164678"]Захранване като например с пълнозърнест хляб ? А бобови храни, ориз ?[/quote]…
Клек, тяга, чукчета и болки в коремаАко се напъваш много налягането в корема се увеличава много и можеш да си докараш…
Здраве и красота за мен :)Сладкото не се яде вечер, че неизразходваните калории се откагат като мазнини през нощта. Яж…
Примерна програма за тренировка в къщи?Просто раздели мускулите в тялото си в 3 тренировки, тренирай един цикъл, т.е. 3 дена…
Как да натрупам малко маса на ръцете?[quote author="Ivan Todorov" date="1336674263"]Здравейте, тъй като често тичам или карам колело, краката ми са доста…
Риба и белтъциДоколкото знам става дума за риба и кисело мляко. Ето една идея за статия -…
Какво ще кажете за тази програма в суперсерии :)Добре препоръка, благодаря :)
Не се ли ядосвате..[quote author="Infernaloverkill" date="1336341581"][quote] По-глупавите хора често тренират по-интуитивно и това дава най-добри резултати. А и…
Не се ли ядосвате..Позната история :D Ген, психическа нагласа... По-глупавите хора често тренират по-интуитивно и това дава най-добри…
Какво мислите за този уред за цялостна тренировка и за този уредЩом искаш релеф купи си едно колело и карай, сега е лято. Или една бягаща…
Rice cookerАз съм работил с такова, когато правех суши. Ориза не загаря, заради една силиконова подложка,…
Искам да отслабна от вътрешната страна на бедратаЯ, една позната муцуна :D
Поддържане на форма след счупване на крак?Пилатес.
Гърдите ми изоставатПрави кофички и смени лежанката с щанга с дъмбели. При мен така порастнаха.. Сега видях,…
За един по-добър живот :)Още един съвет - не си брой калориите. Така всичко ще ти писне много бързо.…
Съвет за една моя програма за ръцеНе ми харесва тая програма нещо...Правиш упражнения за гръб във всяка тренировка. Правиш гърди и…
За един по-добър живот :)Сладурче :) Един съвет - ако ти се хапва сладко го прави след тренировка, тогава…
Отслабване със салати?Подкрепям Мария Никифорова: -УСИЛИЕ - за да отслабнеш трябва да изразходваш повече калории а за…