Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Храна за вчера: Закуска, 9:50 - овесени ядки с мляко + чаша зелен чай; Втора…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гърди и бицепс хоризонтал лег - 1 по 10 с 80, 2 по 6 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за събота: Закуска, 9:50 - Овесени ядки с мляко и чаша зален чай; Втора…
Програмата ми с цел за едно балансирано и добре изглеждащо тялоНема да е зле да си дадеш още един почивен ден. Само предлагам. И колкото…
Тренировка 3 дни в седмицата?[quote author="Veso Pervazov" date="1350150512"] 1. гърди и рамо в един ден не е най-добрия вариант;[/quote]…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Крака: Кростренажор - 5 мин. Клекове - 4 серии - 1х12 с 80, 2х10 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 9:50 - овесени ядки с мляко + чаша зелен чай; Втора…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гръб + трицепс набиране широк хват - 6 серии - 2 по 10, 2 по…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 9:50 - овесени ядки с мляко + чаша зелен чай; Втора…
въпрос за корем[quote author="Georgi Ignatov" date="1349711730"]Режима ми е следния: Сутрин: кисело мляко с трици или мюсли зависи…
въпрос за коремСъгласен съм с горното мнение. Ще трябва да качиш мускулна маса в корема.
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гърди и бицепс хоризонтал лег - 1 по 10 с 80, 2 по 6 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за събота: Закуска, 9:50 - Овесени ядки с мляко и чаша зален чай; Втора…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Крака: Кростренажор - 5 мин. Клекове - 4 серии - 1х12 с 80, 2х10 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 9:50 - овесени ядки с мляко + чаша зелен чай; Втора…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гръб + трицепс набиране широк хват - 6 серии - 2 по 10, 2 по…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 9:50 - овесени ядки с мляко + чаша зелен чай; Втора…
Нуждая се от програма за маса.Аз лично не я харесвам много - пробвах я и имах големи проблеми с кръста.…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гърди и бицепс хоризонтал лег - 1 по 10 с 80, 2 по 6 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за събота: Закуска, 9:50 - домашен сладкиш с ябълки и чаша зален чай; Втора…