Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Гърди и рамо хоризонтал лег - 1 по 10 с 80, 2 по 6 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за събота: Закуска, 9:50 - овесени ядки с мляко и чаша зален чай; Втора…
Фитнес програма след 1 година тренировки[quote author="krNbarca" date="1351962059"]Здравейте искам да попитам за тази програма , да ли е удачна за…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Петък: Ръце: Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 3 серии по 6…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за четвъртък: Закуска, 9:50 - овесени ядки с мляко, една праскова + чаша зелен…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Вчера: Гръб + крака Набиране широк хват - 6 серии - 2 по 10, 2…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вторник: Закуска, 9:50 - овесени ядки с мляко, една праскова + чаша зелен…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гърди и бицепс хоризонтал лег - 1 по 10 с 80, 2 по 6 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 9:50 - домашен кекс с ягодов мармалад + чаша зелен чай;…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Крака: Кростренажор - 5 мин. Клекове - 4 серии - 1х12 с 80, 2х10 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за четвъртък: Закуска, 9:50 - Овесени ядки с мляко, малко грозде и чаша зален…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гръб + трицепс набиране широк хват - 6 серии - 2 по 10, 2 по…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 8:50 - овесени ядки с мляко + чаша зелен чай; Втора…
Заместващи упражнения..?Хиперекстензиите стават на пейка, стига да има кой да ти държи краката. Колкото до лег…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гърди и бицепс хоризонтал лег - 1 по 10 с 80, 2 по 6 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за събота: Закуска, 9:50 - Домашен кекс и чаша зален чай; Втора закуска, 12:30…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Крака: Кростренажор - 5 мин. Клекове - 4 серии - 1х12 с 80, 2х10 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 9:50 - овесени ядки с мляко + чаша зелен чай; Втора…
Тридневна фитнес програма[quote author="novakman jokovich" date="1350502128"]защо не опиташ с гърди+трицепс, гръб+бицепс , крака+рамо обосновка : тренирайки гърдите…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гръб + трицепс набиране широк хват - 6 серии - 2 по 10, 2 по…