Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Пич, не го публикуваш достатъчно. Създай по една тема във всяка част на форума, за…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гърди и бицепс хоризонтал лег - 1 по 12 с 70, 2 по 8 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за събота: Закуска, 10:00 - овесени ядки с мляко и чаша зален чай; Втора…
Какво ще кажете за тази програма?[quote author="Atanas Georgiev" date="1347150815"]Казаха ми ,че след денят в ,който тренираш крака , трябва задължително…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Крака: Кростренажор - 5 мин. Клекове - 4 серии - 1х12 с 80, 2х10 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 10:00 - овесени ядки с мляко + чаша зелен чай; Втора…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гръб + трицепс набиране широк хват - 6 серии - 2 по 10, 2 по…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 8:50 - Овесения ядки с мляко и чаша зелен чай; Втора…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гърди и бицепс хоризонтал лег - 1 по 12 с 70, 1 по 8 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за събота: Закуска, 10:00 - овесени ядки с мляко и чаша зален чай; Втора…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Крака: Кростренажор - 5 мин. Клекове - 4 серии - 1х12 с 80, 2х10 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гръб + трицепс набиране широк хват - 4 по 8 с 6,5 кг.; мъртва тяга…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 10:00 - 2 пълнозърнести печени филии със шоколад; Втора закуска, 12:30…
Още сила и маса след година в залатаМое мнение: 1. Може да го добавиш И него, без да махаш. 2. Да, 3х8.…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Тия са най-новите. Тук съм 72 кг. на 1,70.
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гърди и бицепс хоризонтал лег - 1 по 12 с 70, 1 по 8 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 10:00 - 2 пълнозърнести печени филии със шоколад; Втора закуска, 12:00…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 10:00 - Овесения ядки с мляко и чаша зелен чай; Втора…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Крака: Степер - 5 мин. Клекове - 5 серии - 1х15 с 70, 1х10 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вчера: Закуска, 10:00 - Овесения ядки с мляко и чаша зелен чай; Втора…