Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
02.11.2017 г: 1. Бедрено сгъване – 4 х 10 с 35 кг; 2. Заден клек…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Тъй... Мина малко повече от седмица и китката е много по-добре. Трябваше днес да започна,…
Слабо окосмяване по лицето.Има много начини да вдигнеш тестостерона по естествена начин - чрез тренировки, храна, сън и…
Разумна доза кафе?И като говорим за хубаво кафе - някой знае ли от къде да взема хубаво…
Разумна доза кафе?Истината, Димо, е че дори да няма антибиотици и шлака в кафета, то също така…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"20.10.2017 г: 1. Хай-пул - 2 х 6 с 60 кг, 1 х 6-3-2 (през…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"19.10.2017 г: 1. Бедрено сгъване – 4 х 10 с 45 кг; 2. Заден клек…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Абе не знам, но цяла седмица нищо и вчера след раменната преса почна да ме…
Добър или лош хранителен режим?1300 калории е добър ориентир, но все пак е малко. Пробвай с 1500-1600. Гледай и…
Добър или лош хранителен режим?Не го приемай като хейт, а като съвет, изказан малко по-грубо. Количеството наистина е малко,…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"17.10.2017 г: 1. Раменна преса - 2 х 6 с 50 кг, 1 х 6-3-2…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"16.10.2017 г: 1. Мъртва тяга - 2 х 6 с 160 кг, 1 х 6-3-2…
Стегнато дупе!Напади, Румънска тяга, Хип-тръстър или Глут-бридж, Степ-ъп.
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"13.10.2017 г: 1. Хай-пул - 2 х 6 с 55 кг, 1 х 6-3-2 (през…
Помощ за покачване на мускулна масаОвес за закуска има смисъл само, ако добавиш към него 4-5 варени яйца. Идея за…
Бихте ли ми помогнали?[quote author="Недялко Николов" date="1507901156"]ЗДРАВЕЙТЕ!На 16 съм,висок съм 1.80 и тежа 65-66кг и покачвам маса.Искам да…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"[quote author="nervak" date="1507835444"][quote author="Веселин Блажев" date="1507830021"] 5. Лег с тесен хват – 2 х 6…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"12.10.2017 г: 1. Бедрено сгъване – 4 х 10 с 45 кг; 2. Заден клек…
Вдигане на килограми (мускулна маса)[quote author="Георги Георгиев" date="1507788439"]Да попитам само от тези меса мога ли да ям? Ям ги…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"10.10.2017 г: 1. Раменна преса - 2 х 6 с 50 кг, 1 х 6-3-2…