мерси за отговора . не че свалям мускулна маса ... като се гледам в огледалото…
Протеинови Матрици-.
Проблем с Храненетоna 20 sam 88 кг..1.83 висок
Проблем с Храненетоеми като не ям губя килограми и мускулна маса .... :0
Проблем с ХраненетоБлагодаря за мнението ти но по 2 пати ям на ден просто не ми се…
Запазване на мускулна масаахам еми аз повече от 4,5 литра не пия дневно :)
Запазване на мускулна масадобре значи аз пия по 4 5 литра вода на ден казаха ми че испъква…
Запазване на мускулна масаслагане на алуминиева дограма носене на гипс цимент и прозорците са тежички
Растежа на БицепсКво кур..и тарсиш тук тогава като си прос Valdis и няма полза от теб :)
Напомпване за дълго времеДа да знам има но искъм да съм Натурал
Напомпване за дълго времекато знаеш обясни нали за това е саитъ
Бой по круша като загрявка- да или не?За преди тренировка лично аз правя лицеви малко ръзтягане и малко с тежестите :)
стрии[color=red][strong]Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно![/strong][/color]
Поява на коремче.[color=red][strong]Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно! Такова безобразие няма да бъде толерирано![/strong][/color]
Упражнения за голям гръба на гладиатор добре ли е и с коя друга мускулна група да го тренирам
Домашен протеинов шейкМоже да пробва със : извара ,2а,3и белтъка с кисело мляко лъжица мед и орехови…
Помощ при изготвяне на програма за начинаещ - фитнес у дома.Със 6кг гири само може да дигаш за релеф или си земи някакви по големи…
Правилна последователсност на упражнения за ръце?Аз правя сгъване с крив лост ,сгъване с дъмбели сгъване с дъмбел от седеж, концентрирано,и…