Владимир Димитров

[quote author="Дидо" date="1764610711"][strong]01.12.2025[/strong] [strong]Днес: 4 км бързо ходене с жилетка 5кг. Около 42 мин. със…

Тренировката от днес: 1.Клек - 20х92.5 2. Горен лег с дъмбели - 10х36,26 3. Гребане…

.

Тренировка от днес: 1.Горен лег с дъмбели: 9 х36; 10х26 2.Гребане на машина - 10х45;…

Миналия петък направих доста лека тренировка, не бях спал и определено не бях в състояние…

Кофичките на сгъваемия рак от Декатлон ли ги правиш, мисля да си взема такъв и…

[quote author="Дидо" date="1763571565"]Тренировките ти нещо от рода на "хеви дюти" ли са замислени с тези…

Тренировка от днес: 1.Горен лег с дъмбели - 9х36; 10х28 2.Гребане на машина - 12х42.5;…

[quote author="Splash" date="1763363870"][strong]тренировка T-В[/strong] - обръщане вис 1х20/30/40/50/60/70кг - обръщане земя 1х20/30/40/50/60кг - кофи 1хСТ/5/10/15кг…

Тренировка от днес: 1.Клек - 20х87.5 2.Горен лег с дъмбели - 8х36;13х26 3.Гребане на машина…

Тренировка от днес: 1.Клек - 20х85 2.Горен лег с дъмбели - 8х36;9х26 3.Гребане на машина…

На снимката съм около 69, зареден, точно в деня преди сцената. Талията ми е 6см…

[quote author="Дидо" date="1763039630"]Поздравления за формата! На каква височина са тези размери?[/quote] Благодаря, 178см!

[quote author="nervak" date="1763036699"]Намаляш размера.[/quote] Мерси, интересното е, че като промених размера, стана от 150кб на…

Някои да сподели как е решил проблема с качването на снимки?

Благодаря! Да, напълно натурално, всички минаваме полиграф, а за топ 3 има и допинг контрол.…

[quote author="D_M" date="1763033368"]Браво, да си призная не очаквах да видя такава форма. Да не си…

Днес реших да взема едни мерки, за сравнение с миналата година декември: Раменна обиколка -…

Тренировка от днес: 1.Горен лег с дъмбели - 12х34; 10х26 2.Гребане на машина - 12х40;…

Тренировка от днес: 1.Клек - 20х82.5 2. Горен лег с дъмбели - 10х34; 10х26 3.Гребане…