Тренировка от днес: 1.Горен лег с дъмбели - 12х34; 10х26 2.Гребане на машина - 12х40;…
Подгтотовка за PRO сценатаТренировка от днес: 1.Клек - 20х82.5 2. Горен лег с дъмбели - 10х34; 10х26 3.Гребане…
Подгтотовка за PRO сценатаТренировка от Петък вечерта: 1. Клек - 20х80 2. Горен лег с дъмбели - 10х34;…
Дневник: Сила 2025[quote author="MotoRRhead" date="1762518574"]Браво Бобка, много стабилно вдигане ! Кофите са перфектни, вижда се, че задното…
Дневник: Сила 2025[quote author="nervak" date="1762511105"][quote author="Владимир Димитров" date="1762505146"]Добре си забелязал, че кофите не са с достатъчна дълбочина,…
Дневник: Сила 2025Добре си забелязал, че кофите не са с достатъчна дълбочина, клекът обаче е доста добре.
Too Little, Too LateВиждам, че практикуваш периодичен фастинг от няколко месеца насам и ми е интересно дали основната…
Подгтотовка за PRO сценатаТренировка от снощи, пак не остана много време, но пък не пропуснах: 1. Горен лег…
Подгтотовка за PRO сценатаТренировка от снощи: 1.Клек - 20х77,5 2.Горен лег с дъмбели - 12х32;9х26 3.Широки набирания -…
Подгтотовка за PRO сцената[quote author="D_M" date="1761914432"]Добре дошъл отново. Не останаха хора тук, които да се занимават с това…
Подгтотовка за PRO сцената[quote author="D_M" date="1761916289"]По схемата цяло тяло ли тренираш на този етап, в каква фаза си…
Подгтотовка за PRO сцената[quote author="D_M" date="1761915548"][quote author="Владимир Димитров" date="1761915069"][quote author="Splash" date="1761914598"]И стероидите вече май не са табу, та…
Подгтотовка за PRO сценатаТренировката от днес: 1.Клек - 20х75 2. Горен лег с дъмбели - 11х32;9х26 3. Гребане…
Подгтотовка за PRO сцената[quote author="Splash" date="1761914598"]И стероидите вече май не са табу, та да, де, схеми и програми…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Херцог Трън" date="1439300761"][quote author="Lazar Mihaylov" date="1439299348"]Един въпрос, може да си обяснил някъде ама не…
Леки тренировкиНапоследък твърде рядко попълвам дневника, не спирам да тренирам, но поради много ангажименти е възможно…
Продължавам!Защо мислиш, че този режим е най-подходящ за теб?
Леки тренировкиТренировка 125: (от вчера) 1. 11 серии набирания с различни хватове - всяка серия на…
Леки тренировкиТренировка 124: 1. Тяга - 3х100; 3х120; 3х130; 1х140; 1х150- доста лека тяга 2. Набирания…
Леки тренировкиТренировка 123: 1.Горен лег - 5х50,70,80;3х5х85; 1х4х90 2.Машина за гърди - 4х6-8х80кг 3. Пек дек…