на 44 години
Благодаря за изчерпателния отговор. п.п. въпросът е за жена на 33 години, 156 см, 50.4…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?Какво ще рече "Някои случаи" и "Определени случаи"?
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?Използвам тази тема, за да попитам дали това е добра закуска 3 суп. лъжици овесени…
Достатъчни ли са тези упражнения за крака?Последен въпрос - тук прочетох няколко теми за кардиото. Знам, че кардио се прави 5…
Достатъчни ли са тези упражнения за крака?[quote author="Кольо Пияндето" date="1403861637"]Не е нещо лично, уверявам те... но говорим твърде често на тази…
Достатъчни ли са тези упражнения за крака?Благодаря ви за отговора на всички. Днес така или иначе увеличих тежестта, също и повторенията…
Достатъчни ли са тези упражнения за крака?[quote author="Кольо Пияндето" date="1403776914"][quote author="Вяра - А" date="1403776315"]Аз се притеснявам да вдигам тежестта, защото не…
Достатъчни ли са тези упражнения за крака?Благодаря на всички за отговорите. Аз се притеснявам да вдигам тежестта, защото не ми се…
Дневник на Вяра - АНеделя - 15.06.2014 г. Тренировки Понеделник - крака + корем + кардио Неделя - Крака…
Дневник на Вяра - АНеделя 08.06.2014 г. Тренировки Четвъртък - крака + корем + кардио Събота - горна част…
Дневник на Вяра - АНеделя 01.06.2014 г. Отчет за изминалата седмица: Тренировки Вторник - горна част /бицепс, трицепс, рамо,…
Дневник на Вяра - АСъбота 24.05. Хранене Закуска - Активия Обяд - Голяма салата със сирене /овкусена/ + 1…
Дневник на Вяра - АЕ, в крайна сметка се оказа, че няма да мина без намесата на професионалист. Затова…
Дневник на Вяра - АИ такаааа, след обилното похапване по празниците започвам отначало с нови сили :) Голям проблем…
Дневник на Вяра - АДнес успях да си сметна Калориен баланс и Калориен дефицит КБ - 1751,9 КД -…
Дневник на Вяра - АИ такаааа - днес е понеделник - идеален ден за стартиране на нещо ново, а…
Дневник на Вяра - АДобре де, аз пък нещо не разбрах - трябва да тренирам на гладно и да…
Дневник на Вяра - АВ далечната 2006 г. ходих при диетолог, който ми направи тази диета. Тогава ми действаше…
Дневник на Вяра - АДобре - ще опитам с водата и храненията /обаче свинското ще го оставя, че без…
Дневник на Вяра - АМного благодаря за съветите (bow) Със сигурност нямам възможност да правя 5 хранения на ден,…