на 34 години
A може ли да се качва мускулна маса с лостовете?...
Пет пъти седмично добре ли е?Klas-S-e и аз брат нищо не пия само на здраво хранене разчитам.187 съм 96кг ...…
Тренировка със собствено тегло, успоредки и лостовеА какво мислите за съчетаване на тренировката с лостове с плуване ?
Кросфит залиДа, в момента ви разглеждам сайта и все повече и повече се надъхвам.Интересното е че…
Кросфит залиНаистина тренировките са уникални.Лазаре, колко често се събирате, колко време горе долу трае една тренировка…
Кросфит залиВчера сигурно към 5 часа съм гледал в форумите, сайта на Crossfit и клипчета и…
ленено семеРибата съдържа омега-6
Фитнес и БоксДа, аз бях , нещо обърках малко работите..
Вашите мненияВсъщност, малко съм се объркал.Права 3 упражнения за гръб,и отделно си права за трапец.Не виждам…
Вашите мненияПринципно за никъде не бързам...и сега си имам достатъчно маса.Тренирам с голямо удоволствие.До колкото диетата,никога…
Вашите мнения186 висок 103 кг .Принципно имам издръжлива и плътна мускулатура и не усещм да претренирвам.Обикновенно…
ПредмишницаИ аз я правя при гърдите и бицепса,като я слагам на последно място.Загрявам я с…
Колко ккал има в алкохола?Аз принципно с какъвто и да е концентрат не меза(...то се оказва че тва е…