VE

vergo

Мястото на бицепса в сплита?

Ми , хора ,аз прецених да си давам почивка от 2 дни между бицепса и…

Мястото на бицепса в сплита?

NRG52, има нещо такова, ще си давам почивка от 2 дни между гърба и бицепса…

Мястото на бицепса в сплита?

Благодаря , ще взема да почина 2 дни преди гърба и другата седмица ще ги…

Бърво възстановяване след претрениране;)

БЛАГОДАРЯ:)

За бицепса..

друг път ме боли само на сгъвката,а сега самият бицепс;)кефи ме:) и най-вероятно ще редувам,един…

За бицепса..

БЛАГОДАРЯ ! аз ,да ти кажа,по принцип правя - прав вдигане с прав лост -…

Относно претрениране...

Отново благодаря, просто исках да се уверя;) УСПЕХ!:)

Относно претрениране...

благодаря ти, знам я тази статия, но от тези признаци ,само мускулна треска имам,иначе си…

Трябва ми адекватен съвет

[quote author="elfisha_np"]Аз бих ти препоръчал да тренираш по програма за маса! Един мой приятел беше…

Стягане от лакътя до китката?

приятел, значи аз не правя упражения за предмишница, тя сама се стяга в течение на…

Рамо...

Ми, да ти кажа не се чувсвтвам уморен, но все пак ми се струват много:)...мисля,че…

Кола макс...

Ми ,не знам,за това питам:)) а иначе води се ,че е без захар;) а щом…

Рамо...

ми, аз зад гръб имах пред вид по принцип за задно, но както казах нещо…

Рамо...

благодаря и на теб! 8)

Рамо...

Много благодаря:) така си мисля ,че е най-добре: 1) раменни преси със щанга 2)вдигане ръце…

Как да си направя ръцете по-големи?

Видях някой да препоръчва а бицепс 4 серии - аз не съм съгласен, естествено тов…

Относно едно упражнение за рамена...

много благодаря на всички , помогнахте ми- в крайна сметка реших да го правя зад…

Относно едно упражнение за рамена...

благодаря ти, знам ,че има статия специално за това упражнение и ще я видя:)..да не…

Рамо и гърди в един ден ???

Мисля, че зависи от човека и как товно ги тренираш... аз отскоро почнах така да…

как става тоя гръб?

http://www.picvalley.net/u/18/17801_208.JPG ето това е просто:) [color=green]Петко К - без картинки![/color]

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1