Вероника Налбатска
на 36 години, BB-Team Консултант
В сряда гръб и гърди Днес крака и рамо. Четири кръга, че бях поизморена, две…
Дневникът на V :]Онзиден правих гръб и гърди Днес Б1 крака рамене Преси седеж 6х30 Разтв.встр.стоеж 8х7.5 кг…
Дневникът на V :]Ужасна нощ, почти не спахме. Не знам как се завлякох днес в залата и то…
Дневникът на V :]Гръб и гърди
Дневникът на V :]Айде и днес Б1 Раменни преси седеж 5х18 кг на ръка Разтв.встр. стоеж 8х10кг на…
Дневникът на V :]Вчера не тренирах, защото бях поела ангажимент за нещо и не ми стигна времето. Днес…
Дневникът на V :]Б2 По 5 трисета Раменни преси седеж 5х30 Разтв.встрани пълна чаша 8х5 кг на рэка…
stay n.o.v. 2.0Ако не се включи някой с личен опит, понеже не съм била в нито един…
Дневникът на V :]Днес направо препусках из залата, защото имах супер ограничено време заради малката. Между трисетите скъсих…
Дневникът на V :]Раменни преси 4х 18 кг на рэка Разтв.встрани 8х 10 кг седеж и наклон 15х…
Дневникът на V :]Днес гърди и гръб По 5 трисета Конв.тяга 4х100 Лат машина свободни тежести 6х+30кг на…
Дневникът на V :]Егати пилетата. И много агресивно човъркаха изтривалката. ?
Дневникът на V :]Днес тренирах, защото утре е тегав графикът. Б1 Клек гърди 4х60 Статични напади 8х70 Лег…
Дневникът на V :]Да не си забрава реда на тренировките хахаххаа Събота правих крака (задна верига) и рамене.…
Дневникът на V :]А Лег 5х60 Полулег дъмбели 8х20 кг на ръка Флайс 12х14 кг на ръка Конв.тяга…
Дневникът на V :]Хахахаххаха! Аз знам отсега за нас - първо ще се яде, после всичко останало ?
Дневникът на V :]Б1 крака рамене Клек гърди 60 кг Статични напади 70 кг Лег преса унилатерална +40кг…
Дневникът на V :]В петък правих крака (задна верига и рамене), вчера почивах, а днес правих гръб и…
Дневникът на V :]Няколко дни не тренирах, че имах зверска хрема и не бях за сред хора. Вкъщи…
karfi4ka тренира - интервали он холдШе разваляш ти... Казала си ми, като почнеш наченки за мисли за трето дете, да…