Вероника Налбатска
на 36 години, BB-Team Консултант
Раменни преси седеж 4х17.5 на ръка Разтваряне встрани 8х10 на ръка Разтваряне седеж 15х5 на…
Дневникът на V :]Онзи ден крака (клек гръб, румънска) и рамене, днес гърди и гръб.
Дневникът на V :]Еми знаех си, пропуснах неделя. Бих физически и психически изтощена. Възпалиха ми се и очите,…
Дневникът на V :]Онзи ден правих гърди и гръб, днес крака (клек гърди) и рамене. Стандартно. Неделя може…
Дневникът на V :]Крака задна верига и рамене ама по-леко (не в трисети), че кофти МЦ :Д Клек…
Дневникът на V :]Четвъртък Б1 клек гърди 5х4х60 статични напади 3х8 2х6х60 на крак унилатерални разгъвания 5х15х15 военна…
Дневникът на V :]Полулег 5х4х 50кг Лег 3х8х50 2Х6Х50кг Флайс 5х12-10 х14 кг на рэка Конв.тяга 5х4х100 Лат…
Дневникът на V :]Клек гръб 5х4х80 Румънска с дъмбели 8х30 6х36 6х36 5х36 8х30 кг на ръка Бедрено…
Дневникът на V :]Имам две невписани - Б1(крака рамене) и вчера правих А (гръб/гърди). Добри тренировки станаха. Днес…
Дневникът на V :]В днешно време трябва да си си половин лекар. Излезнаха резултатите на Дария, но за…
Дневникът на V :]Два дни не тренирах, че бях изтощена покрай болници и лаборатории. Днес се разписах с…
Дневникът на V :]полулег 55 и 50 кг лег 50 флайс 14 на ръка конв.тяга 100 горен скрипец…
Дневникът на V :]В петък гръб и гърди, подърпах тяга за ужас на мазолите ми Днес крака и…
Дневникът на V :]Тренирах днес, че утре съм на фризьор половин ден? Б2 крака - задна верига/рамене Клек…
Дневникът на V :]Имам невписана Б1 крака-рамене. Вчера пропуснах тренировка, че много кофти МЦ след раждането имам. Тренирах…
Дневникът на V :]Така е, Боби, аз затова напоследък не съм киборг. Не мога да се адаптирам към…
Дневникът на V :]неделя - гърди и гръб вторник - клек гръб и рамене Тази нощ, за втори…
Дневникът на V :]В сряда правих гърди и гръб (с лег и тяга), а вчера - крака и…
Дневникът на V :]Пак телеграфно пиша, ама така е. Тежестите си ги помня иначе. Но понякога забравям коя…
Дневникът на V :]A, деградация, от грижи покрай малката нямам време да деградирам :D :D :D Днес най-накрая…