Вероника Налбатска
на 36 години, BB-Team Консултант
[strong]Почивен и днес[/strong] само малко корем, докато правех компания на брат ми на лостовете [strong]Храна[/strong]…
QUEEN COBRAКлек гърди и екстензии с пръсти сочещи навътре и задържане в крайна концентрична фаза. Сиси…
QUEEN COBRAНе е зле да си ревизираш критериите за "дебел", Мария
Дневникът на V :][strong]м43, с1 - А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин: лег: 4х75 4х75…
Дневникът на V :]Еш па таа. Алоооо Не съм те излъгала. Аз не съм треньор по плуване и…
Дневникът на V :]Днес реших да почивам, пък в неделя ще правя кардио. [strong]Храната[/strong] днес 300 г сьомга,…
Дневникът на V :][strong]М43, с1 - Б1 (квадрицепс/рамене), квартала[/strong] 30 мин пътека Крака: клек гърди:4x60 4x70 3х85 3х4х80…
РежимЗдравей! Съвсем не е необходимо да ядеш всеки ден месо. Други източници на белтъчини: риба,…
Дневникът на V :][strong]Плуване[/strong] 50х20 м, 30 мин: 10х20 м бруст 10х20 м гръб 10х20 м бруст 10х20…
Дневникът на V :]Тягата от четвъртия трисет: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=DXGN1O-6Mdw[/youtube] Обичайно всички повторения ги изкарвам както първите две от видеото,…
Дневникът на V :][strong]м43, с1 - А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гръб, 5 трисета през 2 мин: сумо тяга: 3х135…
Дневникът на V :]Ще плувам в сряда, разменям дните. [strong]Кардио и корем[/strong] 20 мин стълби, 11 ниво, наведена…
Дневникът на V :][strong]м42, с4 - Б2 (задна верига/рамене), квартала[/strong] Крака: клек гръб: 4х90, 4х100, 4х110, 3х115, 3х110,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**То 'щото Саня яде доматите с колците
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *Съгласна съм. ДИМОООООООООООООООО, къде си, баткооо
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionЖестоко! <3
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *И се постарайте първите и последните снимки да са максимално близки като светлина, поза и…
Дневникът на V :][strong]Почивен[/strong] [strong]Храна[/strong] 24 часа фаст ябълка салата (марули, домати, краставици), 400 г кисело мляко с…
Shut up and Train!Именно, че никой не следва да се брои. Сигурна съм, че Дени не си слага…
Shut up and Train![quote author="Queen Cobra" date="1559308698"]Дени, с тези снимки буквално се подиграваш с всички останали тук.[/quote] Не…