Вероника Налбатска

Опитай pendlay rows за по-големите мускули. Мисля, че ще си приятно изненадана. Задните раменни глави,…

2 кг са нищо, ще ги възстановиш за този месец, след като си вече здрава.…

Здрасти! Не е само до упражненията. Хранене, възстановяване и най-вече - да имаш достатъчно време,…

По принцип не харесвам такива упражнения, за мен е малко като клека на швейцарска топка,…

Не мислиш ли, че визуалната разлика в задно рамо и трапец, за тази 1 година,…

Ще живея [strong]Вчера[/strong] бях значително по-добре и ходих до залата…

[strong]м41, с1 - А (гръб/гърди), "моята"[/strong] 30 мин пътека 5 кръга от (трисет гръб +…

[strong]Кардио и гъзяга[/strong] 30 мин пътека малко стълби ритници на машина - уни- (3-4 серии…

Скоро положението ще е "ръката - крак"

Да, може да ги ядеш, но имай предвид, че те съвсем не са задължително условие…

За наколенките и налакътниците - ако никой от форума не ги иска, снимай ги и…

[strong]м41, с1 - Б1 (квадрицепс/рамене), квартала[/strong] Рамене, 5 трисета през 1.5 мин: преси, седеж: 6х20…

След като продължаваш да ядеш по същия начин, както си се хранила докато си спортувала,…

Не просто някакъв ремонт на моя фитнес в квартала, а изцяло обновен. Направо ми скриха…

За очилата - моите са с антирефлексни стъкла, пригодени за работа с компютър. Сравнявала съм…

[strong]Вчера - почивен[/strong] Храната - обичайна + парче пица (блат от пълнозърнести арабски питки за…

Кобре, знам, че не ти е приятно да я нищим темата, но от няколко дни…

Здрасти! Категорични нямаш нужда от нищо от изброените неща. По-добре, ако имаш такива излишни средства…