Вероника Налбатска

Здрасти! Магическата пръчка може би се крие във факта, че в България рязко намаляваш физическата…

Моят опит стигна до извода, че всичко идва от главата, подсъзнателно свързвайки идеята за фаст…

[strong]Месец 40, седмица 4 - Б2 (задна верига/рамене)[/strong] Крака: клек гръб: 5х90 5х90 5х90 4х90…

Сигналите са получени, но тъй като това е нейният дневник, следва тя да ни уведоми…

Няма как да гадаем какво време ще ти отнеме. Зависи какво правиш и как го…

[strong]м40, с4 - А (гръб/гърди), квартала[/strong] 15 мин пътека Гърди, 5 трисета през 2 мин:…

Бре, що не съм писала тук В неделя почивах. Вчера…

[strong]м40, с3 - А(гръб/гърди), Ботевград[/strong] 10 мин пътека При гърдите трисетите с лег, полулег щанга,…

[strong]Почивен[/strong] /6 км със Сара/ [strong]Храна[/strong] 400 г свинско, половин протеинов бар домашна гофрета от…

Здравей! Какво имаш предвид, че е странно храненето ти? Дай ни конкретен пример с 1-2…

Добре дошъл!

И аз искам, но за 20 х 2СТ трябва да ме заливаш с каци с…

[strong]м40, с3 - Б2 (задна верига/рамене), "моята"[/strong] Крака: румънска хип тръст сумо клек + лег…

[strong]Плуване[/strong] 50х20 м бруст, 30 мин Не е истина от колко много време не бях…

М40, с3 - А (гръб/гърди), квартала Гърди, 5 трисета през 1.5 мин: Лег: 4х70 4х70…

[strong]Почивен[/strong] Имах по-дълго седене последните дни - на лаптопа и отделно за рисуването на картините…

Баджако ми е голЕм, не гърбът Здрави какички сме. Никола…

[strong]м40, с2 -Б1 (квадрицепс/рамене), квартала[/strong] 20 мин пътека Крака: Клек гърди: 3х4х80 2х4х70 статични напади:…