Вероника Налбатска

Добре дошла и успех! Малко ти е бил протеинът и е бил небалансиран ден откъм…

Странен въпрос Не подозирах, че някой ползва тези функции на…

[quote author="Martin Genev" date="1551382616"] Каква е вашата цел защото минаха доста години от както тренирам…

БаДка

[strong]м39, с3 - А (гръб гърди), квартала[/strong] 30 мин пътека Гърди, 5 трисета: лег: 5х70…

[strong]Кардио и корем[/strong] класика хахахха (30 мин пътека, 2 по-тежки упражнения за корем) [strong]Манджоре[/strong] 24…

[strong]Вчера почивен[/strong] [strong]Днес - м39, с3 - Б1, "моята" [/strong] 30 мин пътека крака: екстензии…

Настоящата ми форма е микс между лятно и зимно тяло

[strong]м39, с2 - А (гръб гърди), квартала[/strong] 30 мин пътека Гърди, 5 трисета: лег: 5х70…

[strong]Почивен[/strong] -400 г кисело мляко с малко овесени ядки, лъжица мед и шепа червени боровинки…

Хайде, следим те

Здрасти! Спортувай и обръщай внимание на това, което хапваш - накратко. А подробно [url=https://www.bb-team.org/znanie/start]тук[/url]

Саня и Сашо са ти казали основните неща. Много често хората почват някакъв силно ограничен…

Хайде сега, житен режим. Точкеее, не ти трябва това нещо,не се занимавай с глупости. С…

Вчера [strong]м39, с 2 - А (гърди/гръб),[/strong] "моята" правих лег с дъмбели, лицеви с тежест…

Ох, как се нижат тия дни, направо стряскащо... Почивен Храна 1 пиле паница спагети олио…

Вчера - почивен Днес [strong]м39, с2 - Б1 (Квадрицепс/рамене), квартала[/strong] 30 мин пътека Крака: клек…

Лилаво ти отива, но може би нещо омбре ефект? Тъмна в корените и постепенно да…