Вероника Налбатска

[strong]месец 35, седмица 3:[/strong] понеделник - Б1 вторник - почивен сряда - А четвъртък -…

[strong]събота [/strong]- почивен /официален кантар храна - 100 г пиле, 2 протеинови вафли, свинска пържола,…

Теглото на месото в отчетите ми е в сурово състояние. Старая се да не минавам…

[strong]181019- Kaтерене 39 - [color=red]27:30[/color] мин[/strong] ох, от много време не бях ходила нагоре... не…

[strong]Месец 35, седмица 2 - тренировка Б2 (задна верига/рамене), квартала[/strong] /само рамене по тсл/ 30…

Винаги да си щастлива! Честито, на патерици!

[strong]Плуване[/strong] 40 х 20 м бруст 28 мин Храна 500 г пилешко 3 с.л. мазнина…

[strong]Месец 35, седмица 2 - А (гръб/гърди), “моята”[/strong] 5 кръга от (трисет гръб + трисет…

Сподели как според теб си разваляш съня и какво правиш преди да си легнеш. Както…

[strong]Почивен Храна[/strong] телешко и пилешко малко парче домашна торта с блат от лимец и желиран…

[strong]Месец 35, седмица 1 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене), квартала[/strong] /само рамене по тсл/ 30 мин…

[strong]Месец 35, седмица 1 - тренировка Б2 (задна верига/рамене), “моята”[/strong] /само раме по тсл/ Рамене,…

[strong]Почивен Храна[/strong] пилешко 3 с.л. олио гроздови семки зеленчуци в обичайни количества кафе

Благодаря ви! Бъдете и вие много, много здрави [strong]План за…

Много ви благодаря! Бъдете и вие здрави, търсещи и намиращи! …

Блаж, кефя ти се, че винаги си обичала да експериментираш и да пробваш върху себе…

[strong]Вчера - почивен[/strong] Днес, [strong]месец 34, седмица 4 - Б1 (квадрицепс/рамене)[/strong], тме /само рамене по…

Миналата година си казах "запиши си датата" и го направих, но остана в стария телефон,…