Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Здрасти! Да увеличаваш работните си тежести не е нищо. Също така само по себе си…
Дневникът на V :]Ох, за мое съжаление нищо не катеря. Бях обяснявала преди, а и наскоро вметнах, че…
Дневникът на V :][strong]Пътека и стълби:[/strong] 20 мин пътека, ходене, 0%, 7.5 км/ч 20 мин стълби (5 мин…
Дневникът на V :]Честито на имениците! Бъдете здрави. [strong]Месец 28, седмица 1 -…
Дневникът на V :][strong]Пътека и корем:[/strong] 40 мин ходене на 0% Обратен наклон с лост и изпънати ръце…
Споделете режимите си, като напишете количеството храна и личното теглоРазгледай разделите с дневниците и ще намериш нужната информация. [url=https://www.bb-team.org/forums/viewforum/40]Мъжки[/url]…
Хранене и тренировкиЕ, все пак ще си 16 часа в автобуса, не 160 преди повече от година
Дневникът на V :]Да, жестоко е! Засега нямаме планове да сменяме маршрута. Напролет ще натиснем малко повече вероятно,…
Режим за фитнес и диетаЗдравей! Спортувал ли си нещо досега? Обмислял ли си да се запишеш на някакъв спорт?…
Нищо не разбирамЗдрасти, може да погледнеш тези [url=https://www.bb-team.org/znanie/start]ръководства за начинаещи[/url]. - Искам да натрупам мускулна маса, но…
Хранене и тренировкиВ такива условия моят личен избор би бил: - сандвичи за в началото (хубав хляб,…
Дневникът на V :][strong]80 мин ходене[/strong] по пътеката за Златните мостове [strong]Храна[/strong] 500 г свински пържоли, 60 г…
Да пия ли протеин и какъв?Цялото хранене е важно. Дори не е нужно да пиеш протеин на прах, ако си…
Too Little, Too LateБобиии, и ти празнуваш днес имения си ден, нали? Абе, независимо дали ДА или НЕ,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЯ па ти! Честит имен ден и на двама ви! Големи да станете преди повече от година
Дневникът на V :][strong]Преди обяд: плуване[/strong] 5х20 м бруст, редувано с 5х20 м гръб и така общо 5…
Дневникът на V :]Сигурно сте забравили, но два пъти седмично имам ходене из Витоша, маршрутът ни е по…
Дневникът на V :][strong]Пътека, 60 мин:[/strong] ходене на 0% [strong]Храна[/strong] 500 г свински кюфтета пакет царевичочки 4 с.л.…
Дневникът на V :][strong]Месец 28, седмица 1 - Б1 (квадрицепс/рамене), Локо-то[/strong] Крака, 5 трисета през 2 мин: клек…
Дневникът на V :][strong]Пътека и корем[/strong] пътека 40 мин, ходене на 0% [strong]Храна[/strong] 500 г пилешко 50 г…