Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
[strong]Пътека:[/strong] 40 мин ходене, 0% + цял ден насам-натам с една 7-кг раница на гърба…
QUEEN COBRAКобре, стига откача. Нищо ти няма.
Дневникът на V :]10:30 ч.: [strong]180409 - Катерене 25 - [color=red]26:05[/color] мин[/strong] 17:30 ч.: [strong]Месец 28, седмица 3…
Какви добавки да взимамСъсредоточи се върху храненето си, съчетано с подходящи тренировки.
Дневникът на V :]Благодаря, Кобре -- [strong]Ходене + бягане в гората:[/strong] 30 мин…
Дневникът на V :]Месец 28, седмица 2 - тренировка Б2 (крака - задна верига/рамене), ТМЕ Рамене, 5 трисета…
Дневникът на V :][strong]Пътека, 60 мин, ходене:[/strong] по 10 мин на 0, 2, 4, 6, 8 и 10%…
10 седмици - тренировки и хранене - ще постигна ли целта си?Здравей! Сама казваш, че в последната година не си тренирала и си хапвала (да кажем)…
Имам нужда от съвет!Здравей! Не съществуват нито универсални режими, нито универсални храни за закуска, обяд и вечеря. Може…
Най-доброто за коремните упражненияДа разнищим храната първо. Струва ми се, че ядеш прекалено…
Премахнах въглехидратите и...Moeто мнение продължава да е същото, каквото е и в другата пусната от теб тема.…
satisfaction ;]Добре дошъл отново и от мен! Аз пък ти изчетох…
Най-доброто за коремните упражненияПривет! Много, много по-важни от упражненията за корем са: - хранителният режим - цялата тренировъчна…
Дневникът на V :][strong]Месец 28, седмица 2 - трен А (гръб/гърди), “моята”[/strong] 5 кръга от (трисет гръб +…
Дневникът на V :]ОоООоооО. Хуц, хуц, Блажке, kakzi, kotence? [quote author="Блажка" date="1522828461"] Ех,…
Дневникът на ИнаАко гледаш само свалянето на тегло, то няма значение, стига да си в дефицит. Ще…
867....berserker...Обаче визуално имаш голям прогрес, откакто те знам!
Премахнах въглехидратите и...Още ли си 57 кг на ръст 1.80 и искаш да продължаваш да сваляш?
Дневникът на V :][strong]Месец 28, седмица 2 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене), "моята"[/strong] само рамене по протокола Крака: клек…
Понижаване на мазнини и покачване на мускулна маса ?Здрасти! По-лесно ще е, ако опишеш подробно настоящите си тренировъчни и хранителни режими. Също така…