Вероника Налбатска

[strong]Месец 26, седмица 4 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин:…

Протеин на прах не ти трябва, но няма да е никак лошо да опишеш какво…

[strong]230218 - Катерене 20 - [color=red]28:15 [/color]мин[/strong] [strong]Храна[/strong] 400 г пиле, протеинова вафла гофрети от…

Ей, това лято. Дай повече време на новите си навици.…

Ако питаш дали с ленено семе и вода може да се доближиш до хранителното съдържание…

Честит дневник и добре дошла! Нека да се съберат малко повече отчети, за да стане…

Към идеите: опитай и яйца - аз бих избрала омлет със сирене/кашкавал, в краве/кокосово масло…

[strong]Месец 26, седмица 4 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене), квартала[/strong] /само раменете по протокола/ Рамене, 5…

Хайдеееееееее!!! ))

[strong]Плуване:[/strong] 50х20 м бруст за 32 мин Лелееееееееее колко много време не бях плувала и…

Сигурно и с щанга няма да се получи?

Хрумват ми някакви идеи, но тази "дебела релса" ми боде очите и май няма да…

[strong]Месец 26, седмица 4 - тренировка А (гръб/гърди), "моята"[/strong] Гърди, 5 трисета през 1.5 мин:…

[strong]Почивен[/strong] катеренето отпадна заради дъжда, а после много задачи и така и не стигнах до…

[strong]Почивен[/strong] [strong]Храна[/strong] 450 г пиле, доза протеин, 2-3 хапки протеинов бар малко хляб, ябълка 30…

Добре дошла!

За съжаление не отговори на въпросите ми. От описания начин на хранене отново не става…