Вероника Налбатска

Ти до къде го спускаш?

[strong]Пътека, 40 мин:[/strong] редуване на 0 и 1.5%, ходене после малко корем Хич не ми…

Здрасти! Каква е причината да искаш да замениш дадено хранене с подобен шейк?

[strong]Месец 24, седмица 3 - тренировка Б2 (крака - задна верига/рамене), квартала[/strong] Крака, 5 трисета…

А защо гледаш само числото, което показва кантара? Както си видял и сам, по-важно е…

[quote author="Биляна Сергеева" date="1513588657"]Здравейте! На 16 съм, висока съм 1,65 и от месец и половина…

Поздравления за постигнатото дотук, но не става ясно как точно си го направила и дали…

Вземи си едни платнени кецове, дюс и като си идваш в България, ще ти ги…

[strong]Пътека, 60 мин:[/strong] ходене, по 15 мин на 0, 3, 0 и 6% [strong]Храна[/strong] печено…

[strong]Месец 24, седмица 2 - тренировка А (гръб/гърди), ТМЕ[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин:…

А опита ли направо да започнеш с по-стабилното хранене, съчетано с подходящите тренировки?

Какво тегло си свалил и за какво време? По какво съдиш, че губиш активно такова?

Здравей, Дара! Не си дала подробно описание на тренировките си и храненето, затова е трудно…

12.10.2017 - катерене 1 - 24:44 мин 18.10.2017 - катерене 2 - 23:58 мин 27.10.2017…

[strong]Месец 24, седмица 2 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене), квартала[/strong] 15 мин пътека, ходене на 0%…

[strong]Месец 24, седмица 2 - тренировка А (гръб/гърди), "моята"[/strong] 5 кръга от (трисет гръб +…

[strong]Пътека, 30 мин:[/strong] ходене, 0% + [strong]Стълби, 20 мин:[/strong] 10 мин на 14-то ниво, наведена…