Вероника Налбатска

Има ли вариант да заснемеш видео и да го покажеш?

[strong]Вчера - 90 мин воден маратон[/strong] Всички инструкторки проведохме 90-минутна тренировка, като имахме хореография и…

Здравей! Като цяло няма универсална рецепта, нито пък списък със задължителни храни. Всичко е индивидуално,…

Ей <3 Прекрасно! Леко бременеене и пиши по-често!

[strong]Месец 24, седмица 1 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин:…

Бързо възстановяване, Ванка!

Здравей, Катрин! От колко време тренираш и се храниш по този начин? Преди това спортувала…

[strong]Пътека + стълби:[/strong] пътека, ходене, 30 мин - по 15 мин на 1 и 2%…

[strong]Катерене 6:[/strong] [color=red][strong]24:45 мин[/strong][/color] Три седмици не бяхме катерили (1). За пръв път днес в…

[strong]Пътека, 60 мин ходене:[/strong] по 10 мин на 1.5, 0, 3, 0, 4.5, 0% [strong]Храна[/strong]…

Здравей, Йорданка! Какво се промени през тези 2 седмици в начина ти на живот? Колко…

Честит дневник! Надявам се да ти бъде полезен.

[quote author="Иван" date="1512332074"]Ходих на фитнес 5 пъти през седмицата. Първи ден тренирах предно и задно…

[strong]Месец 24, седмица 1 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин:…

[quote author="Carbohydrate" date="1512326465"] помня, преди време, ти и твоите приятели как пишехте, че това не…

Значи имаш малко грешна представа за времетраенето на една тренировка и връзката с качеството й.…

Нека не задълбаваме в темата, но няма как да подмина. Би било много глупаво специално…

И от мен със закъснение - честит рожден ден. Винаги…