Вероника Налбатска

[url=https://shop.bb-team.org/blog/56_kakav-produkt-za-otslabvane-da-izberem]Тук[/url] може да прочетеш нещичко за фетбърнърите, но моето мнение, че изобщо нямаш нужда от…

Днес: [strong]Катерене 3:[/strong] [color=red][strong]23:50 мин[/strong][/color] [strong]Плуване:[/strong] 30х50 м бруст за 18 мин бегови във водата…

С малко закъснение, но добре дошла отново. Надявам се дневникът…

[strong]Месец 22, седмица 4 - тренировка А (гръб/гърди), "моята"[/strong] 5 кръга от (трисет гръб +…

[strong]Табуретка:[/strong] 30 мин качване и слизане с +10 кг на гърба [strong]Храна[/strong] 6 мъфини от…

[strong]Месец 22, седмица 4 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене), "моята"[/strong] Рамене, 5 трисета през 1 мин:…

[strong]Пътека - 60 мин:[/strong] ходене, по 15 мин на 1.5, 3, 4.5 и 6% наклон…

Здравей! Да, има много теми, но за да не се луташ сред тях, ти предлагам…

Успех, готин!

[strong]Месец 22, седмица 3 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] /извън протокола/ лекичко, че нямаше да…

Здравей! Прочете ли т[url=https://www.bb-team.org/hranene/start]ова[/url]? Мисля, че е добър ориентир, който да ползваш при организацията на…

Не може да ти се отговори еднозначно на въпроса. От една страна са важни не…

[strong]19, 20, 21.10 - почивни от тренировки,[/strong] но с много движение и натрупана умора от…

Здравей, Теодора! Нямаш нужда от 3-часови тренировки на ден, а и по описанието, което си…

[strong]Сутринта: катерене 2[/strong] [strong][color=red]23:58 мин[/color][/strong] [strong]Ранен следобед: Месец 22, седмица 3 - трен Б2 (задна…

Наистина е добре да се ориентираш към друг тип разпределение на тренировките, например цяло тяло…

[strong]Пътека, 40 мин, ходене:[/strong] по 10 мин на 0, 6, 0, 6% [strong]Храна[/strong] 500 г…

Мда, баце, има прогрес там!

Може би е добре да опишеш няколко поредни дни с менюто си, защото ако вземем…

Забравих да направя план за [strong]месец 22, седмица 3:[/strong] понеделник…