Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Предполагам, че си зависи от много неща, но аз нямам спомени да ми е било…
От кой вид креатин се качва най - много мускулна маса ?Ако ще взимаш креатин, то да, към монохидрат се ориентирай. Но преди това се запознай…
Дневникът на V :]Плуването отпадна, но направих [strong]табуретка - 30 мин[/strong] /качване и слизане, редувано по 5 на…
Дневникът на V :]Не винаги описвам. На морето всеки ден имах студени душове, а след като се прибрах,…
Тренировка след 1 месец паузаЗдрасти! Не се сравнявай с другите и не допускай темпото, с което някой прогресира да…
Изготвяне на програма за ЕктоморфЗдрасти! Имаш ли опит във фитнеса покрай спортовете, които си тренирал? Какво си правел в…
Изготвяне на хранителен режим за ЕктоморфЗдравей! Сподели как се храниш сега. Може да се окаже, че изборът на хранителни продукти…
Хранителен режим и тренировкиСъобрази се основно с 2 неща: - кога ти се чувстваш най-добре да тренираш -…
Дневникът на V :][strong]Месец 20, седмица 4 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин:…
Здравословен живот.Добре дошла и честит дневник! Надявам се да ти бъде…
Дневникът на V :][strong]Пътека:[/strong] 40 мин (по 10 мин на 1, 1.5, 2 и 0%, ходене) Към физическата…
Me, Myself & IronВ залата ти има ли опция да направиш това:
Дневникът на V :][strong]Месец 20, седмица 3 - тренировка Б1 (крака - квадрицепс/рамене), ТМЕ[/strong] Крака, 5 трисета през…
Тренировъчна програма и хранителен режимЗдравей! Най-вероятно качването на тегло не ти се получава, защото не ядеш достатъчно за тази…
Дневникът на V :][strong]Пътека 1:[/strong] ходене, 30 мин (15 мин на 1.5% и 15 мин на 3%) [strong]Пътека…
Mjölnir.......Трудна е тази работа с претренирането, така че не я мислете. Съдейки по снимките, на…
Моето ново начало[quote author="М.Ненова" date="1503544049"]Много благодаря за отговора. Сега съм включила в менюто си зеленчуци,риба,бяло месо от…
Началото на моя пътНатискаш "качи снимки" и маркираш всички заедно.
Тънка талия, голям ханш. Как да се оправи ?[quote author="Konstantin Delchev" date="1503580490"]Здравейте приятели! Та за това нещо, за което ще пиша съм писал…
Дневникът на V :][strong]Месец 20, седмица 3 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин:…