Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Не само, че изтече, но и спойлърите са в действие, така че те съветвам или…
Пълна промянаЗдравей! Казваш, че никога не си падала по спорта и че водиш доста застоял начин…
Дневникът на V :]Проведох един доста активен час по [strong]водна аеробика[/strong] (само че моята беше суха преди повече от година
Малко помощ с програматаЗдравей! Като цяло, с твоя стаж и имайки предвид годините ти, изобщо нямаш нужда от…
Тренировка само 2 пъти седмичноСподели повече информация за теб.
Въпрос за хранителен режимЗдравей! Много си чел, но ти е станала каша в главата, а и някои от…
за или против кюфтетата[quote author="Walter W." date="1501860783"]Свинските кюфтета на скара вредни ли са ? каймата е качествена, и…
Дневникът на V :][strong]Месец 19, седмица 4 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] 5 кръга от (трисет гърди +…
Помощ! Как да сваля подкожните мазнини под 10%КАК точно си установил настоящия процент мазнини? Защо искаш да паднеш под 10%? Видя ли…
Дневникът на V :][strong]Плуване:[/strong] 50х20 м бруст за 31 мин [strong]Храна[/strong] 6 варени яйца пакет царевичочки 30 мл…
КросфитнесЗа тази цел основното е хранителният режим. Т.е. търсиш програма,…
Дневникът на V :][strong]Месец 19, седмица 4 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене), "моята"[/strong] 20 мин пътека, 0%, ходене 5…
Режим за сваляне за 50лв/седмица !Зеленчуци. Защо --> [url=https://www.bb-team.org/articles/5019_ocvetete-dietata-si]цък[/url], [url=https://www.bb-team.org/articles/4937_yadete-li-salata-dva-pyti-na-den]цък [/url], [url=https://www.bb-team.org/articles/4891_da-minem-na-zeleno]цък[/url] Фъстъци. Не съм казала да ги спреш, а…
Разпределение на мускулните групиТренирай цялото тяло в една тренировка, през ден например.
КросфитнесДобави повече информация защо се интересуваш от мнения за "програмата" - кой ще я прави,…
Режим за сваляне за 50лв/седмица !Аз бих намалила фъстъците до минимум. Може да добавиш още яйца и/или извара, за да…
Дневникът на V :][strong]Пътека - 40 мин:[/strong] ходене, 20 мин на 1.5% и 20 на 0% корем на…
Дневника на Едно Дебело МомчеГледай да се отучиш от този навик, ако го правиш често и/или ако ядеш по…
Дневникът на V :][strong]Месец 19, седмица 4 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] 5 кръга от (трисет гърди +…
Lift Me UpЗа рецепта с киноа: не съм пробвала, но ми се струва, че ще е готино…