Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
[strong]Пътека - 30 мин:[/strong] ходене, 2% [strong]Храна[/strong] 500 г свинско…
Дневника на Едно Дебело МомчеИдеята ти за фитнес е добра, като можеш в началото да посещаваш 3 пъти седмично,…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastБаце, не искаш да знаеш какво асоциирам с "елфическа напитка".…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Ей, не си казал, не съм ти подшушнала някое друго упражнение за във водата. И…
Имам проблем с теглото си.[quote author="Ivan Georgiev" date="1500310236"]ами като цяло сега ям каквото ми направят наще. Затова чакам някой…
Дневникът на V :][strong]Месец 19, седмица 2 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене), "квартала"[/strong] Рамене, 5 трисета през 1.5 мин:…
Какво да ям когато тренирам ?[url=https://www.bb-team.org/hranene/start]Ръководство за начинаещи[/url] + няма универсална диета
Имам проблем с теглото си.Здравей! Прочете ли [url=https://www.bb-team.org/znanie/start]това[/url]?
Видове упражнения за бицепсЗдравей! Може би отговорът ми няма да ти хареса, но няма да ти препоръчам упражнения…
Кетогенна диета[quote author="Carbohydrate" date="1500212022"]Ок, отказвам се......още не съм почнал да превеждам и ме натириха в миша…
Мускулна маса без мазниниЗдрасти. Няма универсална диета, нито пък универсални правила колко пъти на ден да ядеш и…
Дневникът на V :][strong]Почивен ден[/strong] [strong]Храна[/strong] 6 сварени яйца, 200 г риба тон 2 паници червена леща 20…
Кетогенна диета[quote author="Carbohydrate" date="1500197246"] Сметнах, че материала е интересен, понеже не намерих нито във форума, нито…
Дневникът на V :][strong]Месец 19, седмица 1 - тренировка А (гръб/гърди), ТМЕ/"Мания"[/strong] /извън протокола/ Гърди Лег с щанга:…
НовакДобави и зеленчуци (към обяда, вечерята - прави си салати), като калориите от тях не…
Too Little, Too LateДал си им градивната си критика като "сандвич" между изброяване на позитивите, но въпреки това…
Дневникът на V :]#flexfriday (отчетът ми за днес е на предната страница)
Дневникът на V :][strong]Бягане[/strong] - по [url=https://www.bb-team.org/forums/viewthread/37435/P5080#p-1270837]моя маршрут[/url] - на 25.06 съм избягала 5.93 км за 39:20 мин,…
Ефективни ли са тренировките с ластици?[quote author="Gergana Pavlova" date="1499871843"]Здравейте искам да попитам ластиците с натоварване имат ли ефект настина всмисъл…
Shut up and Train!Дени, и това... <нещо> на всеки 5-ти ден ли смяташ да го правиш?