Вероника Налбатска

[strong]Табуретка - 40 мин:[/strong] 20 мин с +10 кг на гърба, 20 мин без добавена…

Здравей! Формулирай целта си по-ясно - искаш да качиш активно тегло ли? Опиши максимално точно…

Здрасти! Поздравления за постигнатото дотук! И според мен няма нужда да сваляш повече, а да…

Здравей! Защо се спря точно върху този начин на хранене…

Нищо ти няма. Спортувай, храни се добре, качи тегло.

През деня - на басейн, където направих един комплекс за корем и бедра. В по-късния…

[strong]Табуретка - 30 мин:[/strong] 20 мин с +10 кг на гърба и 10 мин без…

Здравей! Добави нещо и за долната си част, докато си на село. Правейки само лицеви…

Ще те следя!

Бобииииииииииииии, честит рожден ден! Може да звучи банално, но ти…

[quote author="Bart Simpson" date="1500533946"]Абе,хора има ли някой тук който не пуши или не е пушил???????????[/quote]…

[strong]Почивен ден[/strong] /всъщност не съвсем, защото имах 2 поредни тренировки по водна аеробика; исках да…

Хем ми се иска да попитам как да скалирам тежестите (като за мен), за да…

[strong]Месец 19, седмица 2 - трен А (гръб/гърди), “моята” [/strong] 5 кръга от (трисет гръб…

Здравей! Би ли описала 2-3 примерни дни с обичайното си меню? Иначе съветът ми е…

[quote author="Петър Григоров" date="1500361519"]Здравейте, имам заттуднения с изчисляването на макронутриентите, които трябва да приемам. Пресмятам…