Вероника Налбатска
на 36 години, BB-Team Консултант
Да се знае, че тренирам ?
Дневникът на V :]До вчера беше тотална лудница. Тренирала съм по график, но.. беше много тегав период. Занимавах…
Дневникът на V :]Същото. Тренирам, ма много работа. Ццц Днес правих гърди и гръб, но без тяга, че…
Дневникът на V :]Минавам само да кажа, че съм си тренирала тия дни, но много работа имам, отделно…
Дневникът на V :]Днес гръб и гърди, като при гърдите правех 5-ци със скромните по моите разбирания 60…
Дневникът на V :]Б1 крака - квадрицепс / рамене 5 трисета клек гърди 5х4х60 лег преса 5х8х+130 лег…
Дневникът на V :]Гърди и гръб Лег 5х60 5х60 4х60 4х60 4х60 Полулег 8х40 8х40 7х40 6х40 6х40…
Дневникът на V :]Б2 задна верига /рамене крака клек гръб 4х80 4х90 3х90 4х85 4х85 румънска тяга, хват…
Дневникът на V :]Вчера гърди и гръб. Днес много ходене. Дария получи алергична реакция от пъпеш, но за…
Дневникът на V :]Вчера доста стабилна А гръб и гърди, но и днес тренирах Б1, само че една…
Дневникът на V :]Късно снощи свалях едно коте от една липа и днес се занимавах с него да…
Дневникът на V :]Крака задна верига, рамене Крака Клек гръб 5х4х70 Румънска 8х70 8х70 7х70 6х70 6х70 Бедрено…
Дневникът на V :]Гърди Гръб Трицепс Бицепс Щанги, манги и 2 чаши вино
Дневникът на V :]Б1 квадрицепс/рамене 5 трисета клек гърди 4х60 4х70 3х70 4х60 4х60 лег преса 5х10х+80 лег…
Дневникът на V :]Днес излязохме с Дари в 9 и се прибрахми в 18:30... Меко казано съм смазана,…
Дневникът на V :]Днес нямах много време и затова правих трисета за гърди, после веднага трисета за гръб…
Дневникът на V :]Ходих на контролен преглед при очния. Усещам подобрение - червеното и подутото вече го няма,…
Дневникът на V :]б2 задна верига/рамене 5 трисета: клек гръб 4х80 4х85 4х85 4х80 4х80 румънска 8х70 8х70…
Дневникът на V :]Вчера правих гърди и гръб, защото днес нямаше как. Получи се доста добре, особено имайки…
Дневникът на V :]Б1 (крака - квадрицепс/рамене) 4 трисета преси седеж 4х18 4х20 4х20 3х20 кг на ръка…