Вероника Налбатска
на 36 години, BB-Team Консултант
Ха, забравила съм да пиша, че вчера тренирах?? Ма бях гневна, че пак ще затварят…
Дневникът на V :]Б2 задна верига/рамене хакен клек 5х5х+90 лег преса няколко 8ци и 6ци с +180 бедрено…
Дневникът на V :]Трябваше по план да тренирам, но не ходих. Дойде ми МЦ, спеше ми се, после…
Дневникът на V :]А (гръб гърди) С некви дебели лостове, ужас. Ма айде, на крива ракета Космосът й…
Дневникът на V :]Квадрицепс/рамене клек гърди 4х50 4х60 4х60 4х60 4х60 4х60 кг лег преса 8х+120 8х140 8х150…
Дневникът на V :]Гърди и гръб лег 4х60 4х65 4х65 4х60 4х60 полулег 8х40 8х40 8х40 6х40 6х40…
Дневникът на V :]Б2 задна верига/рамене клек гръб 4х60 4х70 4х80 4х85 3х85 3х85 румънска до под коленете…
Дневникът на V :]Гърди и грэб Лег 4х60 4х65 3х65 4х60 4х60 полулег 8х40 8х40 8х40 7х40 6х40…
Дневникът на V :]Днес навъртях мнооого крачки, пиша си го чики-рики кардио. Дадох на Дария за пръв път…
Дневникът на V :]Добре, че не се обзаложихме, че мразя да губя ?
Дневникът на V :]Благодаря, Ванка :)) Днес Б1 квадрицепс/рамене клек гърди 4х50 4х60 4х60 4х60 3х60 5х50кг лег…
Дневникът на V :]Ааааа, с конско няма да мога. Това е месото, което не ям и не искам…
Дневникът на V :]Гърди и гръб, ама ги направих с чики рики движения, изключая лега, защото нямах никакво…
Дневникът на V :]Хахахахаххааа Благодаря ви <3 ! Приятно ми става, няма да крия, защото имам чувството, че…
Дневникът на V :]Б2 задна верига рамене преси седеж 5х4х16 кг на рэка разтваряне встрани, стоеж 3х5х8х10 2х5х6х10…
Дневникът на V :]Айде малко "живот" в отчета ? Снимах си всички движения днес. И периодично ще го…
Дневникът на V :]Крака, квадрицепс+ рамене Рамене преси седеж,машина 5х25 5х25 5х25 4х30 4х30кг встрани стоеж 8х10 8х10…
Дневникът на V :]Гръб и гърди правих днес. Включих конвенционална тяга. 100 кг ми тежат д*ба :(((( ?
Дневникът на V :]Б2 задна верига, рамене 4 трисета военна седеж встрани стоеж встрани седеж клек гръб 4х40…
Дневникът на V :]Гърди и гръб Лег 5х5х55 кг Машина гърди 5х8х+15 кг на рэка флайс 5х10х12 кг…