Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
[strong]Месец 11. Седмица 1 - Трен Б2 (крака - задна верига/рамене), “моята” зала [/strong] Корем…
Back to square oneМного съм слушала за тая ни леля. Само хубави работи. :D Ха добре дошла и…
Дневникът на V :]Не плувах. Не ми е добре. [strong]Храна[/strong] 500 г пилешко бон филе каша от просо…
The new beginningДобре дошла и успех! Когато поразгледаш повече форума, ще видиш, че темите "деца" и "хранене"…
Здравейте , съвет за тренировъчна програма ?Здравей! Поздравления, че си се решил на тази промяна и браво за постигнатите резултати дотук!…
отново във фитнеса след операция от дискова херния.Denislav Stefanov, част от условията за ползване на форума е да не се обсъжда употребата…
Тренировка с крив лост у домаНе мисля, че този крив лост от 10 кг ще ти е достатъчен. С какво…
Как да компeнсирам ден на преяждане?Здравей! "Ям супер здравословно" е много разтегливо и относително. Ти може да си мислиш едно,…
Дневникът на V :][strong]Месец 10. Седмица 4 - тренировка А (гръб/гърди), залата в квартала[/strong] -извън протокола- 20 мин…
Дневникът на V :][strong]Почивен ден[/strong] [strong]Храна[/strong] 6 варени яйца паница печени сладки картофи 2 овесени бисквити (30 г)…
Дневникът на V :][strong]Месец 10. Седмица 4 - Тренировка Б1(крака - квадрицепс/рамене), “моята” зала [/strong] Корем от вис…
Кондиция и КрасотаЧестит рожден ден, Мила! Здрава, силна и щастлива! :) Уголемявам тортата от Санчо с вълшебната…
Дневникът на V :][strong]Плуване[/strong] 80х20 м за 44 мин: 20х20 м бруст 10х20 м крака кроул плавници 10х20…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБойко лъже. Преувеличава. Гарантирам, че не е толкова мазен, колкото се изкарва, а на мен…
Дневникът на V :][strong]Месец 10. Седмица 4 Тренировка А - гръб/гърди. (В “моята” зала) [/strong] Корем от земя…
Дневникът на V :][quote author="karfi4ka" date="1478004286"][quote author="Вероника Налбатска" date="1478003865"] пакет екструдирани царевични блокчета [/quote] Казва се царевичковки :D…
Дневникът на V :]Е, да, само 1 ден на седмица нямам никаква физическа активност, а понякога е 1…
Домашен протеин за маса[quote author="Edi Wee" date="1477994435"]Здравейте. Някой може ли да ми каже домашен протеин за маса, по-точно…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоА ние кога се очаква да идваме на гости?
Дневникът на V :][quote author="Queen Cobra" date="1478004408"]Рони, преди правеше по една седмица почивка от програмата на всеки месец.…