Вероника Налбатска
на 36 години, BB-Team Консултант
Днес походих от НДК до Министерството на спорта и обратно, не по съкратен маршрут. Не…
Дневникът на V :][strong]Тренировка (кога ли ще дойде моментът да напиша "щангииии удрииии"[/strong] 5 сс лицеви с ластици…
Дневникът на V :]И днес спах.
Вече ме е срам от тулупите, защото ги задминах.
Вчера спах кажи-речи цял ден. Днес - лег: 12х30 12х40 10х50 10х50 10х50 гребане: 15х30…
Дневникът на V :][strong]Тренировка[/strong] лицеви с крака на дивана 10 10 10 10 10 + гребане подхват 15х30…
Дневникът на V :]Мъчи околните Днес нищо интересно - спах почти през цялото…
Дневникът на V :]Тренирах днес, силово и кардио + кратка разходка Мързи ме да опиша обаче преди повече от година
Дневникът на V :]Трагедия съм с ходенето. Изморих се от некви пикливи 2 км. Но пък красиви неща…
Дневникът на V :][strong]Удриии[/strong] лег 15х40 13х50 12х50 11х50 кг + гребане подхват 15х40 12х50 12х50 10х50 кг…
Дневникът на V :][strong]Кардио[/strong] 30 мин табуретка [strong]Храна[/strong] императорски ориз, кисело мляко ябълка салата, кисело мляко и протеин…
Дневникът на V :][strong]Тренировка[/strong] Вече имам и дръжки за дъмбели 3 сс лег…
Дневникът на V :][strong]Кардио[/strong] 30 мин step up на табуретка [strong]Храна[/strong] Ориз с коприва, кисело мляко, 4 бр.…
Дневникът на V :][strong]Тренировка[/strong] 4 сс лицеви с крака на дивана: 10 10 10 10 гребане подхват: 15х30…
Дневникът на V :]Трябваше силова по план обаче в предвиденото време ми се доспа... преди това имах излизане,…
Дневникът на V :][strong]Кардио[/strong] 30 мин качване и слизане на табуретка [strong]Храна[/strong] 200 г кисело мляко, доза протеин…
Дневникът на V :][strong]Тренировка[/strong] 4 сс лицеви с крака на дивана 10 10 10 10 гребане подхват 15х30…
Дневникът на V :]Бях на преглед, Колманката ми се развива супер. По време на прегледа, си отвори устата…
Дневникът на V :][strong]Тренировка[/strong] 4 сс лицеви с крака на дивана 12 10 10 10 гребане подхват: 15х30…
Дневникът на V :]Ще подкупвам помощници
Дневникът на V :]Христос воскресе! Храната е яйца, коприва, кисело мляко, козунак, зеленчуци. Спах основно, нямах енергия. Вчера…