Вероника Налбатска

Общо взето доста от упражненията стават за унилатерално изпълнение, както са те посъветвали. А освен…

Можеш ли да ми пуснеш източниците (става и на лично, ако не искаш тук). Стана…

Не мисля, че е проблем. А и ти няма да ги ядеш всеки ден. Направи…

Интересна тема. Ще споделя нещо, което съм чела, но не си спомням източника. Беше много…

Еми, мило карфиче, сложно изглежда, но съм сигурна, че ще се оправите с времето. Най-важното…

Препоръчвам: гречка в йенско стъкло, задушавана/варена на ниска температура (и по-дълго време) във фурната; в…

Аз ям и ориз, и какао, и 2 пъти седмично - кафе :)

Днес - рамо, бицепс, трицепс раменни преси с дъмбели от седеж/ вертикална облегалка - холистичен…

Интересното е, че организмът има уникалната система да се възстановява, но ние всячески му пречим,…

TeddyBear, може да е от храната, но може и да е от емоции; може да…

Аз вече не съм от надарените, но седмица преди цикъл започват да наедряват и болят,…

Квадрицепс, глутеус лег екстензия - 3 серии до отказ (20 повт) 45-градусова лег преса -…

И аз харесвам! И дума да не става, че са ти дебели (?!) ръцете. Направила…

Успявам. Всичките ми дрехи са спортни и разтегливи :) Нямам търпение да дойде понеделник! :)…

Не е като бг-мамма, защото става въпрос за спортуваща личност, която е спортувала епизодично по…

Не смея да говоря много, докато не изпробвам и не завъртя поне веднъж сплита, ама…

Смятам от другия понеделник да си сменя методиката и да пробвам нещо различно. Интересно ми…

Много хубаво видео - добре поднесено, интересно, привличащо вниманието. Но... лично аз с някои неща,…

Неделя: цял ден на басейна с отбора. Организирахме си вътрешен семинар, в който да си…

Вчера се наложи да прибегна до противоалергични лекарства, защото рязко започнах да се влошавам. Днес…