Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Ехаааааа! Браво! Големи гири и наистина с аванс! :)
Кардио след силова тренировка ?Кардиото може да допринесе за загуба на мускулна маса, ако е комбинирано и с други…
Идеи за награди за турнир по силов трибойНе си споменал какви са ограниченията в цена, но ето това са моите предложения: 1…
Yennefer's DiaryРосен изпълнява всяко едно движение с невероятна прецизност и отношение към детайлите. Гордея се с…
Дневникът на V :]Спокойно. Стратегията за тогава е вече изготвена, поне мислено!!! ;) <3
Дневникът на V :]Днес вероятно няма да тренирам, а ако го направя - ще е нещо в домашни…
karfi4ka тренира - интервали он холдТечностите са малко! ! !:)
Дневникът на V :]Плуване 12 дължини загрявка, (20м е една дължина) съчетано плуване 12 дължини упражнение кроул 12…
Дневникът на V :]Блага, искам всичко! :D Днес: квадрицепс, глутеус Клек 3х25-20 (откази) 3 смесени серии: лег екстензия…
Yennefer's DiaryНе издържах...
Yennefer's DiaryДоживях да го видя. Прекрасна си!!!
Дневникът на V :]Хм... по принцип наистина има разлика, и във времето (колкото по-дълго спазвам ротацията) положителните страни…
Дневникът на V :]Гърди, прасец лежанкка с дъмбели - холистичен принцип полулег с дъмбели 1х12 1х6 1х6+6 (дроп),…
Дневникът на V :]Гръб, корем, задно бедро Вертикален скрипец, широк надхват - холистичен принцип Чукчета 1х12х40 кг 1х8х50…
Дневникът на V :]Таханът свърши. Ура! Днес: 2 пъстърви, 1 глава карфиол, супа от коприва, червена леща, 1…
karfi4ka тренира - интервали он холдПръстчета сладки :) И с водата си добре, похвално! Карфиче, ще влезете в график и…
Дневникът на V :]Много добър избор на съставки!:) Тапиока и ванилия си отиват. Аз не харесвам соевите продукти...…
Дневникът на V :]Препоръчвам: супа от коприва с кокосова сметана, вода, сол, чесън (всичко пасирано). Препоръчвам: свинско бонфиле,…
All aboutКолко време има между първата и втората ти тренировка за деня? :) Сигурно си го…
Дневникът на V :]Рамене, бицепси, трицепси, втора тренировка за корем Раменни преси с дъмбели от седеж и лек…