Вероника Налбатска
на 36 години, BB-Team Консултант
И малко fun.
Догодина ше правим бизнес. Публиката е готова да плаща
[strong]м45, с4 - Б2 (задна верига/рамене), на плажа[/strong] Крака: клек гръб: 10х20 10х60 6х80 5х6х90…
Дневникът на V :][strong]Движение[/strong] 1 час плуване и гледане на риби покрай скали 20 мин бруст [strong]Храна[/strong] -1…
Дневникът на V :]Плажна не-бадка [youtube]https://youtu.be/0IstIUybPEE[/youtube]
Дневникът на V :][strong]м45, с4 - А (гръб/гърди), на плажа[/strong] Гърди, 5 трисета през 1.5 мин: лег: 6х70…
Дневникът на V :][strong]Плуване[/strong] 30 мин бруст [strong]Храна[/strong] 250 г мляко, 30 г ядки, 2.5 бр свински шишчета,…
karfi4ka тренира - интервали он холдАбе, то е достатъчно 1-2 пъти седмично да ги правиш, толкова са гнусни преди повече от година
Дневникът на V :][strong]м45, с4 - Б1 (квадрицепс/рамене), на плажа[/strong] клек гърди: 15х20, 10х40, 8х60 5х6х70 3х8х60 кг…
Дневникът на V :]Почивен Пиле, свинско, яйца, оризовки, круша, салата, кафе КогИ си поклякал малко:
karfi4ka тренира - интервали он холдФак йоооо
Дневникът на V :]м45, с3 -А (гръб/гърди), Релакса 10 мин пътека 20 мин стълби Гърди, 5 трисета през…
Дневникът на V :][strong]Кардио[/strong] 30 мин пътека [strong]Храна[/strong] 24 часа фаст пилешко, телешко 50 г оризовки 1 с.л.…
Дневникът на V :][strong]м45, с3 - Б2 (задна верига/рамене), Релакс[/strong] 30 мин пътека Крака: клек гръб: 4х60, 4х80,…
Лодка или гребане със скрипецЛеле.. ама на придърпването на хоризонтален скрипец наистина му казвали "лодка"... За пръв път се…
Дебел с желание за отслабванеЗдрасти! И двете - и ходене, и тренировки със съпротивление. Добавките не ти трябват, но…
Дневникът на V :][strong]Кардио, корем[/strong] 30 мин пътека, наклон 3 кръга: крака от вис крака от опора на…
Чувствам се подута и напълняла!Здрасти! Само днес ли е това усещане?
Дневникът на V :][strong]м45, с3 -А (гръб/гърди), Релакса[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин: лег: 2х80+2х75 4х75 5х72.5…
Обратно в първи клас...Добре дошъл и успех! За храната все още е рано да правим изводи, но все…
Сваляне на килограмиСъжалявам за неприятните емоции, които си имала, но това не е причина да зачеркнеш генерално…