Вероника Налбатска

[strong]Кардио и гъз[/strong] 15 мин пътека, наклон 15 мин вело няколко кръга от: хип тръст…

Огромна част от тези 2 кг сега са вода и чревно съдържание. Ако обаче продължаваш…

[strong]м45, с3 - Б1 (квадрицепс/рамене), Релакс[/strong] 10 мин пътека Крака: клек гърди: 2х4х90 2х4х85 6х75…

[strong]м45, с2 - А (гръб/гърди), Ботевград[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин: лег: 2х75+3х70 5х70…

Здравей и поздравления за постигнатото дотук! Да намаляваш калориите още не е удачно - ако…

[strong]Кардио и корем[/strong] 30 мин пътека без и с наклон ходене и малко бягане за…

[strong]м45, с2 - Б2 (задна верига/рамене), Релакс[/strong] 30 мин пътека Крака: клек гръб: 4х60, 4х80,…

Здрасти! На този въпрос най-добре можеш да отговориш ти, а и вече май си наясно…

[strong]Кардио и корем[/strong] 15 мин пътека 10 стълби Обратен лег с щанга в ръце Колелце…

Някои негативни неща по линия на здравето не се проявяват на момента, а след време,…

Звездите ми го говорят, Карбо. Както и на теб понякога ти нашепват разни неща. Знаеш…

Можеш спокойно да качваш тегло и без въглехидрати. В случай обаче, че искаш да присъстват…

[strong] м45, с2 - А (гръб/гърди), Релакса[/strong] 30 мин пътека Гърди, 5 трисета през 2…

Аделина, каква е причината да искаш да си 45 кг на 168 см ръст, и…