Вероника Налбатска
на 36 години, BB-Team Консултант
Имах желание да тренирам днес обаче нямах физическа енергия Спах…
Дневникът на V :]Вчера - ядки, телешко кюфте, 2-3 бисквити, пиле, салата, 2 сладоледа Втори световен шампион и…
Дневникът на V :]Вчера цял ден почти глад (2 ябълки и 40 г ядки) и вечерта ми стана…
Дневникът на V :][strong]Вчера - почивен[/strong] Доста ходене [strong]Храна[/strong] - 100 г телешко, 50 г оризовки, зеленчуци, 1…
Дневникът на V :]Успяяяях [strong]м45, с1 - Б1 (квадрицепс/рамене), "моята"[/strong] /от 9:20 до 9:40 правих раменете, после от…
Дневникът на V :][strong]м45, с1 - А (гръб/гърди), Релакса[/strong] ей обичам си я тая зала Гръб, 5 трисета…
Явно правя нещо неправилноЗдрасти! Извинявай за личния въпрос, не отговаряй, ако не си ок с това - посещаваше…
Дневникът на V :][strong]Кардио и мобилност[/strong] 30 мин пътека 30 мин mobilityone by Kaisa [strong]Храна[/strong] пилешко към 200…
Дневникът на V :]Сутринта [strong]м45, с1 - Б2 (задна верига/рамене), Релакс[/strong] Крака: клек гръб: 4х60, 4х80, 4х90, 4х100,…
Качване на килограмиЗдрасти! От добавки нямаш нужда. За храната и качването на тегло - увеличаваш я, а…
Дневникът на V :][strong]Кардио и корем[/strong] 30 мин пътека, ходене обратен лег с щанга в изпънати над глава…
Дневникът на V :][strong]м44, с4 - А (гръб/гърди), Ботевград[/strong] Гръб, 5 трисета през 2 мин: конвенционална тяга: 4х130…
Дневникът на V :][strong]Кардио и гъз[/strong] 10 мин пътека 20 мин стълби 10 мин пътека Глутеус ритници на…
Дневникът на V :][strong]Днес м44, с4 - Б1 (квадрицепс/рамене), квартала[/strong] 30 мин пътека Крака: клек гърди: 2х4х85 2х4х80…
Дневникът на V :]Айде да нашарим как си му е редът
Дневникът на V :][strong]Плуване[/strong] в морето, общо 30 мин, като горе-долу бяха 15 мин бруст и 15 кроул.…
Дневникът на V :][strong]м44, с4 - А (гръб/гърди), на плажа [/strong] Гърди, 5 трисета през 1.5 мин: лег:…
Дневникът на V :]Задобрявам А даже тръгнах в 17:30, доста по-жега от предния…
Дневникът на V :]Днес 45 мин водна аеробика + едни стълби Предстои и кардио на хълма Храната е…
Проблеми с лактите.Как така търсиш съвети за лекарства във форум, без да знаеш какво точно ти е?…