на 46 години
СПОМЕН Аз имах другар, добър другар, но... кашляше лошо. Той беше огняр - пренасяше с…
Нуждая се от помощ - как да махна коремчето?Започни да четеш, виж хранителни и тренировъчни режими, всичко, което намериш в сайта, а то…
моята програмаОК, това е друго нещо. Според мен сплита, който правиш е доста тежък, имайки предвид…
моята програмаДобре, а другата част на въпроса ми? Защото в зависимост от стажа ти този сплит…
моята програма[quote author="mario qnkov" date="1342781572"]Понеделник-бицепс+корем вторник-крака сряда-почивка четвъртък-гръб петък-гърди+корем събота-почивка неделя-почивка[/quote] А какъв е въпроса? Може…
Въпроси относно тренировка за релеф[quote author="georgi atanasov" date="1342620796"]Здравейте! Имам сериозен проблем с килограмите, но миналата седмица направих първата стъпка…
коя от програмите е по добра..![quote author="Nacheff" date="1342517072"]Хмммм доста ще е интересно и забавно да се комбинират 2-те най-големи мускулни…
Скрипец или Чукчета с щанга[quote author="NRG" date="1342536365"]АС са върхът на айсберга. Принципно говоря за заключенията които правиш. Не мисля,…
Скрипец или Чукчета с щанга[quote author="NRG" date="1342512015"]Като за 33 годишен имаш доста ограничено мнение. Жалко, че си се оформил…
Скрипец или Чукчета с щанга[quote author="6th" date="1342470477"]Весо,вече обменихте мнения. Не си тийн, погледни си мнението. Наясно си, че това…
Скрипец или Чукчета с щанга[quote author="Петко К" date="1342469891"] А това за "силата" на 70 килограмов лостаджия няма да го…
Скрипец или Чукчета с щангаМиsho, вземи смени стероидите брат, тези не ти действат добре... Нещо нерви, нетърпимост, агресия... Прочел…
Дневникът на Вики :)[quote author="Spirit of Freedom" date="1342465749"] Не това имам предвид точно обратното...Хората с добра и висока…
Скрипец или Чукчета с щанга[quote author="Old Timer" date="1342443519"]Набиранията са си набирания, но аз имам въпрос. Защо повечето съвременните про.…
Тренировката ми за ръце :)[quote author="Relefo relefof" date="1342449252"]Искам да направя големи ръце,нямам много голям стаж в фитнес-а,но преди него…
Скрипец или Чукчета с щанга[quote author="Петко К" date="1342371384"]Всъщност, широкия хват хич не е най-удачния за гърба. Скрипеца не може…
гръдните мускули /ключична част /[quote author="Миsh0" date="1342356254"]аман от професори в този форум....[/quote] мдааа, време е да помълчиш. Питах те…
Скрипец или Чукчета с щанга[quote author="Миsh0" date="1342355868"]Ти какъв се явяваш, нов форумен гуру? Не отричам набиранията - и аз…
гръдните мускули /ключична част /[quote author="Миsh0" date="1342355103"]Полека, професоре.[/quote] Нещо против? Да ти чуя мотивите? Може би ти си по-наясно…
гръдните мускули /ключична част /[quote author="Voyager" date="1342166205"]Мога да се закълна в Гилотина пресата на Жиронда.[/quote] +1... Съгласен съм, същото…