на 46 години
А знаеш ли колко хора са се отказали далеч преди 40-те години или 130-те килограма…
Много ли е 400 г извара на хранене?[quote author="Go Hard Or Go Home" date="1419771164"] Примерно в тази мандра в нашият град изкупуват…
Да сваля мазнини и да кача мускулна маса - едновременно ?[quote author="Night Life" date="1419688061"]Не е възможно да качваш и сваляш едновременно.[/quote] А ако в определени…
Шум в ушите вечериКъм въпросите на Велико бих добавил само още какви добавки приемаш. Консултация с лекар също…
Протеинов шейк след тренировка със сурови яйца?А-а-а-а-а, да... Бях го забравил... :D
Протеинов шейк след тренировка със сурови яйца?Ей го още един белтъци, та белтъци... И що да хвърля жълтъците?
Бъркам ли някъде в начина си на хранене?BMR=655 + (9.6 X тегло в кг) + (1.8 X височина в см) - (4.7…
Болка в рамотоОтиди на лекар. Тренировки с обезболяващи и въпреки болката е най-лошата идея. Отнемаш на тялото…
Свиване на стомахаПо-малки порции, но по- калорична храна, до 3-4 хранения дневно, в рамките на калорийния баланс…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоТези разлики идват първо от закръглянето на грамажа в твоя случай до 17гр, а не…
Мобилна версияМитко, начина ви на поднасяне на информация определено ми допада (вярвам и не само на…
Бъркам ли някъде в начина си на хранене?В първия си пост казваш, че си ходила при доста лекари и всички отдават състоянието…
Мобилна версияПиша тук, за да не отварям нова тема, а и защото коментара ми засяга както…
Свиване на стомаха[quote author="Lara Kioseva" date="1419537030"]Откакто започнах да се храня здравословно...[/quote] От предната ти тема остава впечатление…
Бъркам ли някъде в начина си на хранене?Весела Коледа и от мен. [quote author="Lara Kioseva" date="1419536153"]...100 гр. протеин - тоест свинското да…
Пояснение за командата "кръгом"Не разбирам каква е идеята и въпроса на темата, но ще се включа с пояснение.…
Бъркам ли някъде в начина си на хранене?Организма ти е стресиран от небалансираното и оскъдно хранене, а не от тренировките. По-добър вариант…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоПетко, аз знам, че ти знаеш отговора на въпроса :D . Обаче си мисля, че…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на тегло[quote author="Калоян Радоловски" date="1419078941"] Въпросът ми е , че при консумация на храна добивам и…
Трябва да кача килограми спешно![quote author="Стоил Антониев" date="1416069696"]Момичето няма нужда да следи калории, тя няма културистични цели. Старай се…