здравейте. От днес мъртва тяга 1х10х60, 1х10х100, 1х5х120, 1х5х140, 1х5х160, 3х3х170, 1х5х160 бедрено разгъване 1х10х65,…
моята представа за дневникот сутринта 7х25х25кг суинг за около 25 минути и стига толкова за днес
моята представа за дневникот вчера сутринта суинг с дъмбел 7х20х25кг вечерта мъртва тяга 1х10х60кг, 1х10х100кг, 1х5х120кг, 1х5х140кг, 5х5х160кг…
моята представа за дневникздравейте, ето какво свърших вчера: сутринта суинг с дъмбел 6х45х21кг и започнах седма серия от…
моята представа за дневникще ги разделя упражненията като усетя че ми идва в повече. Засега се надявам да…
моята представа за дневникзалата е малка и подреждам упражненията както може. За обема просто не знам. Не съм…
моята представа за дневникот днес сутринта 6х42х21хг суинг с дъмбел вечерта класическа тяга 1х10х60, 1х10х100, 1х5х120, 1х5х140, 5х3х160…
моята представа за дневникне схващам и просто няма какво да кажа по въпроса.
моята представа за дневникКакто казах мога да вдигам доста по-тежко и обикновено така тренирам- тройки, петици в по-малък…
моята представа за дневникздравейте. За височината се сетих че бях я забравил, но не ми се добавяше. Висок…
моята представа за дневникот днес сутринта: суинг с дъмбел (нямам пудовка вкъщи) 6х60х16кг. за около 20-25 минути Мога…