Значи да кажем 1 месец изпълнявах с тези от 5 кг ,тази седмица пропуснах в…
Два пъти крака,въпрос за упражненияТам ми е проблема,че тренирам и аз не знам от колко време по-сериозно към година…
Два пъти крака,въпрос за упражненияА мнение за два пъти в седмицата ?
Акцент на горна част на гърди в домашни условия или лостове?А става ли примерно да почна така да правя всеки ден лицеви както ти ми…