Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
14032020 1. Front Squat - upto 150 kg 2. Power Clean & Jerk - upto…
Дневникът на Vic (CVFMHI)13032020 1. Back Squat - upto 2 x 200 kg 2. 8 rounds 20 sec…
Дневникът на Vic (CVFMHI)12032020 Team WOD AMRAP 20 min 3 Burpees 2 Hang Power Clean @ 60 kg…
Дневникът на Vic (CVFMHI)11032020 1. Back Squat - upto 200 kg 2. Snatch - upto 3x80, 90 kg…
Дневникът на Vic (CVFMHI)10032020 1. Clean & Jerk - variations 120 kg [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=4noNkhSVL5o[/youtube] Clean 130 [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=0-tzvuKHN1Q[/youtube] 2. EMOM…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1583753499"]Аз бих ти дал един съвет. ... Свали малко тежест, почни да клякаш…
Дневникът на Vic (CVFMHI)С моята структура, моите особености и т.н. хай бар с голяма тежест няма да клекна…
Дневникът на Vic (CVFMHI)09032020 1. Back Squat - upto 220... Не съм убеден, че се зачита. Плитичко ми…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Гюлето" date="1583580596"][quote author="Vic" date="1583577872"]07032020 E2MO2M 10 min 1 Box Power Clean @ 100 1…
Дневникът на Vic (CVFMHI)07032020 E2MO2M 10 min 1 Box Power Clean @ 100 1 Hang Squat Clean @…
Дневникът на Vic (CVFMHI)06032020 1. Front Squat - upto 175 kg [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=NTIiywLJZog[/youtube] 2. Box Clean & Jerk combo…
Дневникът на V :]Ехеее! Супер новина! Стискаме палци! Слушай си тялото за тренировките и всичко ще е ОК.
Дневникът на Vic (CVFMHI)05032020 Back Squat - upto 5 x 200 kg [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=MeUV1XJsZnk[/youtube]
Дневникът на Vic (CVFMHI)WOD 04032020 AMRAP 18 min 3 Tire Flip @ 230 kg 5 Wall Walk 12…
Дневникът на Vic (CVFMHI)03032020 "Страничен" ефект от тежките клекове - ставаш силен във всичко. Clean & Jerk 120…
Дневникът на Vic (CVFMHI)02032020 1. Back Squat - 215 kg PR [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=m07QzyzoVEA[/youtube] 2. Combo: 1 Box Power Clean…
Дневникът на Vic (CVFMHI)28022020 2. E4MO4M 24 min: 3 Tire Flip @ 230 kg 12 cal Row 12…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1582881751"]Много корав комплекс. А колко такива EMOM-а и горе-долу хвана ли за колко…
Дневникът на Vic (CVFMHI)27022020 1. Back Squat - upto 200 2. E2MO2M 20 min 1 Back Squat @…
Дневникът на Vic (CVFMHI)26022020 Back Squat - upto 210 kg [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=jIeOjF0dr1s[/youtube]